春節(jié)這個團圓的日子，很多人都會排除萬難也要趕回家，回家看看守在家里的家人。然而春運乘車，腹瀉時有發(fā)生，人員密集的列車更是“如廁難”，我們如何避免窘況發(fā)生在自己身上呢？

春運旅途腹瀉常生

在擁擠、燥熱的春運火車上，個人衛(wèi)生也通常會大打折扣。受車內容積限制，清潔用水一般有限，加之人多擁擠行動不便，不少乘客用餐或吃零食時往往忽視洗手等飲食衛(wèi)生問題。即便是冬季，胃腸道疾病也有了發(fā)作的良機，腹瀉更是時有發(fā)生。

需要注意，腹瀉時間過長或量過大，容易出現脫水、尿少、發(fā)熱現象。有些兒童在沒有腹瀉的情況下出現抽搐、高熱的癥狀，家長要提高警惕了，孩子很有可能患上了急性腸炎或中毒性細菌性痢疾，要盡快看醫(yī)生。

春運途中如何預防腹瀉

1、這些物品自己帶

建議有慢性消化道疾病史的旅客隨身攜帶一些應急藥物，如黃連素、藿香正氣水等；攜帶足夠的飲水和食物，盡量少用公共飲水機，攜帶方便、不易霉變的食物；旅途中要備足消毒濕紙巾，以備不便洗手時用；

2、保持個人衛(wèi)生

受條件限制不能洗手時使用，吃飯時應使用筷子、叉子、勺子等，避免用手直接接觸食物，吃水果要剝皮；吃東西前和如廁后一定要潔手；不要用手揉眼、挖鼻、摳耳，保持手部潔凈。

3、春運期間氣溫較低，室內外溫差大，注意腹部的保暖，避免著涼?？梢噪S身攜帶一個暖水袋，在方便的時候緊貼腹部，避免腹部溫度低；l另外也可以在肚子上貼一個暖寶寶（網上有賣，藥店有賣），不過一定要貼在衣服上，防止溫度過高燙傷自己。一般暖寶寶的溫度可以保持24小時，挺方便實用的；

春運途中腹瀉怎么辦

1、藥物應對

出行之前不僅要注意飲食健康，還要記得攜帶腸胃治療藥物。帶上一些藿香正氣水、整腸丸、保濟丸，基本可以對付因著涼、消化不良等引起的非感染性腹瀉（消化內科）；對于輕微的感染性腹瀉，可以選擇鹽酸黃連素片，而重型的感染性腹瀉就要求助于諾氟沙星膠囊等抗生素了。不過，藿香正氣水含有酒精成分，開車人士不要服用。

2、食物應對

（1）茶葉治腹瀉：

取5-10克茶葉（綠茶或花茶均可），直接放到嘴里，嚼碎后咽下肚，效果甚佳。

中醫(yī)認為茶葉具有收斂固澀作用，現代醫(yī)學研究也認為茶葉有抗菌作用，因此對細菌性腹瀉有效。

（2）大蒜治腸炎腹瀉

用生大蒜搗碎敷貼兩足心，也可貼臍中，除痢止瀉有良效。小兒腹瀉，可取帶皮大蒜兩頭，先加以燒烤，待皮焦黑、肉軟熟時服食，此時大蒜已無辛辣味，小孩能夠接受，服后即可止瀉，如服一次無效或效果欠佳則可多服幾次。

3、多喝水。乘車時在條件允許的情況下多喝點水，這樣可以及時排除人身體中的毒素，防止人脫水，提升人自身免疫力。