我們的父母日漸老去，身體也不如以前硬朗，各種小毛病也接踵而至。繼而很多孝順的子女會想到買老年保健品為父母補補身子，然而市場上的老年保健品魚龍混雜，即使花了銀子也見不到成效。那么，如何才能為父母挑選到合適的老年保健品呢？

買保健品需要先明白下面這些事

1、保健品不能治病

如果有人跟您說這保健品能治什么病，那TA肯定騙您，因為只有藥品才能治病。

2、保健食品批準文號

保健食品外包裝上有藍色草帽樣的標志，下面有批準文號：國產(chǎn)：國食健字G+4位年代號+4位順序號；進口：國食健字J+4位年代號+4位順序號。而2004年之前衛(wèi)生部審批的國產(chǎn)保健食品是“衛(wèi)食健字+（年代號）+順序號”、進口保健食品是“衛(wèi)食健進字+（年代號）+順序號”或衛(wèi)進食健字+（年代號）+順序號）。

借雙“慧眼”看清魚龍混雜的保健品

1、在購買老年保健品時一定要購買正規(guī)廠家生產(chǎn)的有批號的保健品。如何得知老年保健品是正規(guī)的呢？主要看包裝上的幾個重要標識：有無生產(chǎn)地？有無廠商？有無小藍帽批號？

2、不要把老年保健品當成“神藥”，心理預(yù)期太高。老年保健品不等同于藥物，不可能一吃就馬上見效，起碼服用三至六個月再看效果。服用哪一類老年保健品，最好咨詢醫(yī)生或營養(yǎng)師。

3、缺啥補啥、隨意服用并非好習慣。企圖服用一種老年保健品就能達到解決所有身體問題是異想天開的，需要看清老年保健品的主要功效再購買。在食用老年保健品之前，要教父母學(xué)會看說明書，認真研讀搞清楚服用的時間、頻率、注意事項等。

4、謹慎參加保健品廠商舉辦的講座?，F(xiàn)在保健品的廣告花樣很多，保健講座就是當中最為常見的一種，聚集眾多老人開會后慫恿購買。這個時候，老年人除了一雙慧眼，一顆冷靜的心也不可或缺，應(yīng)三思而后行，建議到正規(guī)的大型超市商場的保健品專柜購買正規(guī)產(chǎn)品。

選保健品遵從五大原則

1、服用前先咨詢

對于很多小道消息，切勿輕易相信，身體是你自己的，你缺什么，只有醫(yī)生最清楚。所以在用保健品前最好先咨詢醫(yī)生或營養(yǎng)師再服用。同時也要注意對保健品的期望不要太大，保健品畢竟不是藥品，不可能立竿見影，一般保健品的療程至少3個月。

2、缺啥補啥

每個保健品都有各自的功能，不可能一種保健品包治百病。老人在選擇保健品時，要從自身所需著手，缺什么就補什么。最好在正規(guī)的店鋪購買，購買時也可咨詢下服用事項。

3、不可盲目輕信保健品

看電視、聽廣播、散步是老人打發(fā)時間最常見的方法，而很多商家就利用老人這些日常，故意夸大功效，大肆宣傳，引誘老人購買。老人須知道，保健品只是保健作用，不能達到治病的功效。對待產(chǎn)品一定要先查詢其廠家以及生產(chǎn)批號，同時注意包裝上的產(chǎn)地、廠商、批號等標志是否與商家說的一致。購買商品時一定要索取并保存好發(fā)票。當合法權(quán)益受到損害時，請及時撥打相關(guān)投訴舉報電話。

4、保健品不能作為日常飲食替代品

對于保健品，老人要清楚，保健品畢竟只是起保健作用，不能治病，因此，不能作為日常飲食替代品。對于身體某種元素缺少時，可適當補充，切不可過量，以免給身體造成不必要的危害。

5、適合老年人服用的保健品

老年人可以服用這樣一些保健品。1?？顾ダ蠘I(yè)的保健品。比如維生素C、維生素E、番茄紅素等。2。提高免疫力、促進新陳代謝功能的保健品。3。改善腸道功能的保健品，如乳酶生等。