話說(shuō)，你有擔(dān)心過(guò)你的盆腔嗎？從來(lái)沒(méi)有吧！子宮、陰道、卵巢我都有關(guān)心過(guò)，卻從來(lái)沒(méi)想過(guò)還要呵護(hù)盆腔。相信大多數(shù)的女性跟我一樣，只有當(dāng)盆腔出現(xiàn)了炎癥或積液時(shí)，才發(fā)現(xiàn)它也會(huì)出現(xiàn)問(wèn)題。

你的盆腔健不健康呢？盆腔健康主要看4點(diǎn)

1、捏八髎

八髎穴有八個(gè)點(diǎn)，左邊四個(gè)右邊四個(gè)，分為上髎穴、次髎穴、中髎穴、下髎穴，正好是在我們腰骶的部位。簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)，就是平躺下后，臀部的兩個(gè)凹陷。也就是俗稱的美人窩下側(cè)。

捏八髎，如果松軟且捏得起代表子宮健康。

2、看臀部形狀

（1）后翹型：八髎骨突出易得婦科炎癥，盆腔積液，子宮后位。

（2）平直型：易得腫瘤疾病，上火、皮膚干燥、脾氣躁、性子急。

（3）色素沉著型：瘀癥，久坐導(dǎo)致皮膚被壓迫，長(zhǎng)期氣血不暢通引起色素沉著。

（4）下垂型：易得腫瘤疾病及婦科炎癥，盆腔積液，多發(fā)性囊腫，最容易癌變。

（5）外擴(kuò)型：子宮脫垂，月子后遺癥，腰酸背痛，月經(jīng)不調(diào)，月經(jīng)淋漓不盡，小便失禁。

3、摸溫度

臀部、腎區(qū)的溫度低，冰冰涼，盆腔淤堵，產(chǎn)生了寒濕。

4、撥環(huán)跳

環(huán)跳穴：與臀溝盡頭水平，后正中線旁開(kāi)3寸。

如果刺痛，生殖系統(tǒng)一定不健康，易得婦科疾患，臀部的環(huán)跳穴是婦科炎癥的最佳調(diào)理穴位。

女人這樣呵護(hù)盆腔

1、 注意經(jīng)期的清潔衛(wèi)生及平時(shí)的陰道衛(wèi)生：在月經(jīng)期，子宮內(nèi)膜剝脫后致使血竇擴(kuò)張，為細(xì)菌的滋生創(chuàng)造了良好的環(huán)境，如果這個(gè)時(shí)候不注意個(gè)人的陰道衛(wèi)生，使用不潔衛(wèi)生巾、經(jīng)期性生活等，就容易使得病原菌侵入生殖道，通過(guò)上行蔓延而引起盆腔炎。平時(shí)的時(shí)候也應(yīng)該做好陰道的清潔衛(wèi)生，勤換洗內(nèi)褲，保持私密處的清潔、干燥。

2、 性生活要有度，注意房事前后的清潔：房事不節(jié)也是盆腔炎重要的致病原因。如性愛(ài)過(guò)于頻繁，房事前忽略了局部清潔，反復(fù)房事后，也沒(méi)有及時(shí)排尿或清潔，甚至在經(jīng)期性愛(ài)，這些不良習(xí)慣會(huì)導(dǎo)致從外界帶入陰道的細(xì)菌破壞陰道內(nèi)正常菌群的平衡，造成病菌快速生長(zhǎng)和繁殖，導(dǎo)致病菌上行感染至盆腔而引起盆腔炎。

3、提高自身抵抗力：在女性陰道中本身就會(huì)有致病菌，當(dāng)你體質(zhì)強(qiáng)壯時(shí)，這些病菌不會(huì)出來(lái)?yè)v亂，一旦抵抗力下降，致病菌就會(huì)趁機(jī)而入，引起盆腔炎。所以，各位姐妹們，平時(shí)要注意增強(qiáng)體質(zhì)，提高自身抵抗力。增強(qiáng)體質(zhì)最重要的是生活作息、飲食規(guī)律，適當(dāng)鍛煉，還要保持和良好的心態(tài)。

4、注意勞逸結(jié)合：久坐不動(dòng)也可能會(huì)導(dǎo)致盆腔炎，很多辦公室女性經(jīng)常坐在辦公室處理文件，并保持長(zhǎng)時(shí)間的坐姿，因?yàn)槿鄙倩顒?dòng)，盆腔靜脈回流受阻，淤血過(guò)多，導(dǎo)致盆腔炎癥的發(fā)生，因而，盆腔炎又成了不少辦公室久坐族女性的婦科常見(jiàn)疾病。建議經(jīng)常坐辦公室的女性朋友，可以在久坐后起身走一圈，下班后適當(dāng)參加一些體育活動(dòng)，如瑜伽等。