現(xiàn)在人們的工作越來越忙，但是相對的他們賺到的錢也是越來越多的，人們也越來越懂得享受了。大家在節(jié)假日的時候到喜歡到處去旅游，然而，很多人因為水土不服等原因卻出現(xiàn)了腹瀉、嘔吐等現(xiàn)象。下面，讓我為大家介紹預防旅游腹瀉的幾個小技巧及其治療方法。

旅游腹瀉病因

旅游者腹瀉主要發(fā)生的原因是吃下不干凈的食物或飲水，其引起的病源有細菌（如大腸桿菌、傷寒桿菌、志賀桿菌、霍亂弧菌---等等）、病毒（如輪狀病毒）、寄生蟲等。當中以大腸桿菌佔絕大多數(shù)。

旅游腹瀉預防

旅游者腹瀉首重預防，而預防的方法是注意飲水及食物衛(wèi)生。

關于食物方面，應避免食用路邊攤販售的食物，不食用室溫下放置太久的食品，避免食用沙拉、點心或果凍、派和奶油，不食用生的肉類、魚、海產或經腌漬的魚類等食品，勿暴飲暴食。

關于用水方面，應避免冰品和含加冰塊的飲料、奶制品、生飲自來水或地下水，建議飲用熱茶、熱咖啡、煮沸過的熱開水、礦泉水、罐裝飲料。建議用餐時宜選擇衛(wèi)生清潔的餐廳，進食前洗手，肉類、魚類、蛋、蔬菜等均要煮熟，選用水果宜選需削皮的水果。

前往落后地區(qū)時，如果可能最好自備用后即丟的衛(wèi)生筷、湯匙、紙杯，餐廳毛巾以擦手為主不宜擦臉。

推薦有效治療腹瀉的幾個小偏方

1、鮮桃能治腹瀉

一旦發(fā)現(xiàn)便溏或腹瀉初發(fā)，速吃鮮桃（每飯前吃鮮桃一個，飯中食大蒜1一2瓣），腹瀉立止或大為減輕。19年來有眾人試嘗，均有不同程度的療效。如果吃鮮桃和大蒜12小時后，腹瀉不減，應速去醫(yī)院治療，免得貽誤病情。另外，中醫(yī)認為：食大蒜應忌大蔥，食鮮桃應忌白術。

2、用大蒜治腸炎腹瀉一法

蒜剝皮洗凈，用刀削去蒜瓣的頭尾和蒜的膜皮。拉肚子時，大便后先溫水坐浴，再將削好的蒜送入直腸里，越深效果越好，一般情況下，放入蒜后瀉肚即止，五六個小時后排便即成條形。每次放一兩瓣，連放兩三天，大便可正常。采用此法應注意手的消毒。

3、肚臍敷藥治腹瀉

將白胡椒粉或云南白藥敷于肚臍上，上面用消毒棉紗蓋住，最外面用虎骨麝香膏或傷濕止痛膏封住，幾小時后從臍內有水分排出，腹痛、腹瀉競痊愈。

4、燒熟蒜瓣可治幼兒腹瀉

取蒜瓣若干，放火上燒熟，然后蘸上白糖，讓孩子吃，每次吃2一3瓣，每日早、中、晚二次，吃后三天即見效，五六天腹瀉痊愈。