國(guó)慶7天的假期里，有的人選擇外出旅游，而有的人卻選擇宅在家里，這難免就會(huì)每天的看電視、電腦、手機(jī)，尤其是會(huì)整天上網(wǎng)娛樂(lè)。上網(wǎng)太多容易傷眼，最明顯的就是眼疲勞。那么，如何預(yù)防眼疲勞呢，中醫(yī)認(rèn)為按摩是一個(gè)不錯(cuò)的方法。

連續(xù)上網(wǎng)會(huì)眼疲勞

有人長(zhǎng)時(shí)間上網(wǎng)，造成雙眼紅腫、神經(jīng)衰弱和身體酸痛；有時(shí)飯也顧不上吃，最終導(dǎo)致胃出血。這些癥狀主要發(fā)生在青少年身上。另外，網(wǎng)吧電腦的鍵盤(pán)上有大量的病毒和細(xì)菌，容易傳染各種疾病。比如眼科疾病，眼疲勞。

緩解眼睛疲勞的三個(gè)穴道

工作離不開(kāi)電腦的人，假如我們常常感到眼睛疲勞，但又不是睡眠的時(shí)間，這時(shí)我們可以利用明眼穴按摩法，來(lái)舒緩眼睛疲勞的癥狀。

上了年紀(jì)， 容易老花眼，試試明眼穴的按摩，據(jù)說(shuō)會(huì)耳聰目明。

在我們的拇指上有三個(gè)相鄰接的穴道，分別是明眼、鳳眼、大空骨。

明眼、鳳眼能夠改善眼睛疲勞和急性結(jié)膜炎，大空骨則可改善一切有關(guān)眼睛的癥狀。平時(shí)眼睛容易疲勞的人，每天要刺激這三個(gè)穴道兩次。

刺激的方法是，用另一手的拇指和食指夾住，以拇指的指甲分別對(duì)著三個(gè)穴道施予刺激，只要以稍微感覺(jué)到疼痛程度的力氣來(lái)指壓即可。

這是項(xiàng)簡(jiǎn)單的按摩方法，當(dāng)工作的休息時(shí)間，或是等車(chē)的空檔，任何時(shí)間均可自行操作。眼睛疲勞往往不容易入睡的人，如果施予上述的刺激來(lái)消除眼睛的疲勞，便可輕易入睡。以上的方法還可以抑制老人性的白內(nèi)障。