青春期的女性以月經(jīng)量過多較為常見。其主要原因是在青春發(fā)育期，卵巢功能尚未完全成熟，這時(shí)候的月經(jīng)一部分屬于無排卵性的。如果經(jīng)常性的月經(jīng)量過多，可出現(xiàn)面色蒼白、乏力、頭暈等貧血癥狀，應(yīng)及早調(diào)養(yǎng)治療。

正常的月經(jīng)量是多少？

正常女性月經(jīng)血量一般為50~80ml，以月經(jīng)第2-3天的出血量最多，如果每日的失血量多于80ml，或月經(jīng)量較自己以往明顯增多，周期基本正常的稱為月經(jīng)量多。

專家介紹，月經(jīng)量的多少因人而異，一般是20~100毫升。一般每天換3~5次衛(wèi)生巾或紙，就算是正常。如果經(jīng)血量過多，換一次衛(wèi)生巾或紙很快就又濕透，甚至經(jīng)血順腿往下淌，這就不正常了。

經(jīng)血過多，可能是精神過度緊張、環(huán)境改變、營養(yǎng)不良以及代謝紊亂等因素引起的功能性子宮出血。經(jīng)血長期過多會(huì)引起貧血，應(yīng)查明原因，進(jìn)行治療。

月經(jīng)量過多的原因有哪些？

月經(jīng)時(shí)女性的正常生理周期，是女性成熟的一種標(biāo)志。同時(shí)月經(jīng)期間的量、色、等等的表現(xiàn)都是女性是否健康的表現(xiàn)。而月經(jīng)過多有多種因素造成。比如平常的飲食習(xí)慣、心情等。

1、實(shí)熱：素體陽旺內(nèi)熱，加之過食辛辣之品；或肝郁化熱，或外感熱邪等，致熱擾血分，波及沖任，經(jīng)行之際，迫血妄行，遂使經(jīng)量增多。

怎么預(yù)防月經(jīng)不調(diào)

一、古人認(rèn)為經(jīng)期嚴(yán)禁洗頭，主要是因?yàn)樵陆?jīng)期間女性抵抗力較弱，易感染風(fēng)邪（感冒），現(xiàn)代吹風(fēng)機(jī)發(fā)明后，只要洗頭完及時(shí)吹干，而且等頭發(fā)全干后再上床睡覺即可。

二、避免游泳及盆浴，也要避免涉水、淋雨，否則可能造成寒濕滯留及血液循環(huán)障礙。避免房事（對(duì)于此點(diǎn)目前仍有爭議）。

三、經(jīng)行之時(shí)身體要保溫，勿食生冷（包括涼拌生菜、西瓜、椰子汁，及冰箱剛拿出來的食品或冷飲），勿食酸醋，以及螃蟹、田螺等寒涼食物，以免引起月經(jīng)驟止或淋漓不凈、疼痛加劇。

四、勿提重物及做劇烈運(yùn)動(dòng)以免下腹部用力，造成經(jīng)血過多或延長，但做適度溫和的運(yùn)動(dòng)，可放松肌肉促進(jìn)血液循環(huán)，阻止水份滯留，更可以促使大腦分泌腦內(nèi)啡（這是一種使人全身舒暢的天然鴉片）。

五、勿抽煙，勿食用含酒精、咖啡因的飲料。酒精會(huì)加重情緒低潮、頭痛及疲倦，并引發(fā)吃甜食的沖動(dòng)；咖啡因則會(huì)促進(jìn)乳房脹痛、焦慮及煩躁。限鹽（防止水份滯留體內(nèi)）、紅肉（動(dòng)物性脂肪會(huì)提升動(dòng)情激素的量，可能促成經(jīng)前癥候群）、減少乳品攝?。ㄈ樘菚?huì)阻礙體內(nèi)吸收鎂）、減少任何糖（甜食促使焦慮及情緒不穩(wěn)，使水份滯留，更重要的是使你變胖）、加工食品、垃圾食物及速食。