香醇濃郁的咖啡已經(jīng)被越來(lái)越多的中國(guó)人所接受，但你真的會(huì)喝咖啡嗎？臺(tái)灣《康健》雜志近期刊文，總結(jié)出喝咖啡的幾個(gè)提醒，可供大家參考。

喝咖啡的5個(gè)提醒

吃完早餐再喝。在晨光中享受一杯香醇的咖啡，為很多人拉開(kāi)嶄新一天的序幕。但需要提醒的是，咖啡最好在早餐后喝，因?yàn)榭崭购瓤赡軙?huì)對(duì)腸胃造成刺激，對(duì)健康不利。

少喝三合一咖啡。臺(tái)灣大學(xué)農(nóng)藝系助理教授王裕文指出，從成本考慮，一杯5元、10元的咖啡，通常不會(huì)使用品質(zhì)較佳的咖啡豆。至于三合一咖啡，多數(shù)用咖啡精或咖啡調(diào)味粉制成，也不可能用好咖啡豆，而且里面加的糖和奶精熱量較高。

喝時(shí)先聞、再用舌頭嘗味。王裕文提醒，喝咖啡時(shí)不要囫圇吞棗，而是先湊近鼻子聞香，如果帶哈喇味，代表咖啡豆不新鮮。通過(guò)嗅覺(jué)考驗(yàn)后，含一口咖啡在嘴里，用舌頭輕嘗，并慢慢吞入喉嚨。如果喝起來(lái)清凈明亮、香氣飽滿宜人，且身體無(wú)不良反應(yīng)，才是一杯好咖啡。

以鮮奶取代奶精。為了健康著想，建議用鮮奶取代奶精，且少加糖，以免抵消咖啡原有的好處。

特殊人群應(yīng)注意。糖尿病患者建議改喝低咖啡因咖啡；而本身有高血脂癥狀的人，最好改喝濾泡式咖啡；至于高血壓患者，則要注意喝咖啡的時(shí)間，盡量不要一早起床就喝咖啡，避免血壓一下子升太高。

白領(lǐng)最佳喝咖啡時(shí)間表推薦

上班路上07：00-09：00

輕松愜意——卡布奇諾Cappuccino

一天中第一杯咖啡的最佳選擇。輕啜一口，如同裹著柔軟的毛毯般，溫暖、舒緩和沉靜、它輕柔地喚醒你，讓閑適自由伴你一天?？诟胸S富的奶泡，溫暖你的心情，讓你長(zhǎng)久品嘗，一路上都心情歡暢。

緊張忙碌——濃縮咖啡Espresso

一杯小小的濃縮咖啡卻具有充足的能量振奮起你的精神。它所蘊(yùn)藏的層層味覺(jué)與豐盈口感能喚醒你的大腦。讓舌尖體會(huì)到的濃烈咖啡香激發(fā)出你體內(nèi)愉悅、樂(lè)觀、自信的情緒，充滿活力的開(kāi)始新的一天。

工作中09：00-17：30

輕松愜意——拿鐵Latte

一天中的這個(gè)時(shí)刻，拿鐵是讓你放心工作的理想選擇。它柔和醇厚的豐富口感，爽滑的奶香，令你心情平靜下來(lái)。細(xì)細(xì)品味這輕柔舒緩的時(shí)光，如同一位值得信賴的密友相伴左右。

緊張忙碌——美式咖啡Americano

一杯不添加牛奶的美式咖啡，最適合會(huì)議時(shí)的氣氛。它恰如其分的芳香和溫和令人振奮，以芬芳活躍思維，樂(lè)觀而又不自大。而純正口感正是你內(nèi)斂、自信、有涵養(yǎng)的展現(xiàn)。

下班前17：30-19：00

輕松愜意——瑪其朵Macchiato

結(jié)束了繁忙而又充滿成就的一天工作，渴望尋求到一份興奮與舒適間的平衡。帶著一天的榮耀，讓少許的咖啡因?yàn)槟愕南乱粓?chǎng)的活動(dòng)儲(chǔ)備動(dòng)力，引領(lǐng)你從工作轉(zhuǎn)換到生活的心路旅程。

緊張忙碌——卡布奇諾Cappuccino

此時(shí)此刻，工作結(jié)束之后，馬上要去參加下一場(chǎng)活動(dòng)?？ú计嬷Z能迅速充當(dāng)起轉(zhuǎn)換器的角色，快速予你以活力。在專(zhuān)屬于你的歡樂(lè)時(shí)光里，每一秒都不會(huì)被浪費(fèi)，保持整晚的活力四射。

晚餐后20：00-22：00

輕松愜意——摩卡Mocha

美好的一天結(jié)束時(shí)，口感柔和的摩卡能安撫你的情緒，保持你身心的愉悅。在慢慢細(xì)品摩卡的過(guò)程中，充足的熱巧克力使你從白天的疲勞中掙脫出來(lái)，稍作停留與思索。摩卡爽滑、柔和，讓人沉淀，盡情享受這種安寧平靜的心緒。

緊張忙碌——濃縮咖啡Espresso

對(duì)深夜加班的人來(lái)說(shuō)，濃縮咖啡再適合不過(guò)了。流經(jīng)疲憊的唇齒間，濃烈的味覺(jué)刺激味蕾的強(qiáng)烈反應(yīng)，從而促使你困頓的大腦重新運(yùn)轉(zhuǎn)，令你積極、振作、清醒的堅(jiān)持到入睡，不管你想要到多晚。