總是有很多朋友擔心：“我的頭發(fā)這么少，以后禿頂可怎么辦??？”要知道，擁有一頭烏黑濃密的頭發(fā)，可以讓人看起來更加有氣質，尤其是對于女性朋友們來說。

如何才可以讓頭發(fā)變得更濃密呢？

1、巧用生姜生發(fā)

生姜對于頭發(fā)變的濃密很有好處的，蜜友們可以先把生姜洗干凈，然后用刀切去表層的皮，隨后直接涂抹在頭上并來回的搓?；蛘呙塾岩部梢园焉葦嚢韬?，然后放在頭上進行揉搓。堅持一段時間后，你會發(fā)現(xiàn)你的頭發(fā)變得越來越濃密。

2、改變現(xiàn)有的洗頭方式

改變自己的生活方式，有的人可能感覺自己的頭發(fā)屬于油性的，所以一兩天就洗一次頭。其實這樣頻繁的洗頭方式反而會讓你脫發(fā)現(xiàn)象更加嚴重。

3、身體健康最重要

我們平時生活起居也要注意，如果今天你沒有睡好或者你精神緊張，那么就會影響到你頭發(fā)的發(fā)質，平時的上班族不要讓自己太累，一定要注意勞逸結合才好。爭取每天培養(yǎng)一個好的習慣，多多參加一些健身運動，讓自己的身體健康才關鍵。

4、茶水也可以讓頭發(fā)濃密

早上起來的時候，利用茶葉水，在洗頭的時候，把茶葉水混到洗頭膏里，然后等一會兒再用清水洗掉就ok了，這樣的好習慣一定要養(yǎng)成。

5、平時的飲食要注意

頭發(fā)的營養(yǎng)最終是來源于食物的，那么你吃的東西是非常重要的，你可以經(jīng)常的吃一些以下的食物的。例如：菠菜、胡蘿卜、黑芝麻、淮山藥、枸杞、何首烏、黑大豆等。經(jīng)常的去補充一下頭發(fā)需要生長的維生素和、硫、蛋白質等物質，頭發(fā)變濃密指日可待。

6、啤酒生發(fā)是妙招

啤酒是對于頭發(fā)生長很有好處，那么要怎么去利用啤酒來洗頭呢？在我們洗頭的時候，要加一些啤酒放在頭發(fā)上，然后等一小會用清水把頭發(fā)洗干凈即可。

吃什么可以護發(fā)？

1、【雞蛋】：雞蛋富含生物素。缺乏這種元素頭發(fā)會變的很脆弱。其他富含生物素的食物還包括花生、杏仁。三文魚。低脂奶咯

2、【瘦紅肉】：身體缺鐵會引起禿頭，按照鐵缺乏來進行治療可能有助頭發(fā)生長，。脫發(fā)或有頭發(fā)生長問題的人通常身體都是缺鐵的。尤其是女性。

3、【香蕉、啤酒、燕麥、葡萄干】：這些食物都含有礦物質二氧化硅。這種物質能提高頭發(fā)的濃密度，而且多吃富含這類物質的食物能讓頭發(fā)變得更強韌、

4、【深綠色蔬菜】：多吃菠菜，西蘭花。以及瑞士甜菜，它們富含維生素A和C。這些營養(yǎng)素有助于皮脂分泌。皮脂是頭皮分泌的油脂。是一種天然的護發(fā)素。