男人的陰莖由海綿體構(gòu)成，當(dāng)看到異性裸露的身材，陰莖就會不自覺的勃起，陰莖的軟硬程度，完全由進(jìn)駐的血液量決定，根本不受男人控制。當(dāng)男人雄風(fēng)不再時，老婆應(yīng)承擔(dān)起守衛(wèi)“性福”的責(zé)任。下面小編就簡單介紹5小招！

1、了解男人勃起的原理。當(dāng)男人被性喚起后，大腦會向陰莖神經(jīng)發(fā)出放松血管的信號，這樣血液就可以流入，等血液充滿陰莖后，高壓將出口通道關(guān)閉，血液留在陰莖中幫助保持勃起狀態(tài)。如果這個過程某個環(huán)節(jié)出現(xiàn)問題，男人就會發(fā)生勃起功能障礙。

2、千萬不要自責(zé)。當(dāng)男人出現(xiàn)勃起問題時，很多女性會感到擔(dān)心和自責(zé)：覺得是自己沒有吸引力，男人對自己沒感覺。事實(shí)并非如此，因?yàn)閷ε闆]感覺引起的勃起問題非常罕見，可以忽略不計。

3、表現(xiàn)出適度善意。雖然女性的吸引力不會影響男性勃起，但對男人“無能”的諷刺、嘲笑、厭煩或者責(zé)備會給他增添壓力，進(jìn)而令問題加重。因此，在男人出現(xiàn)這方面問題時，女人絕不能說雪上加霜的話，要設(shè)身處地想一下男人的內(nèi)心感受，表現(xiàn)出適度的理解關(guān)心，保持冷靜，不要喋喋不休。

4、了解可能的成因。引起勃起功能障礙的原因很多，常見的有緊張、壓力、抑郁、酗酒、抽煙、吸毒或服用某些藥物、睪丸素水平低、肥胖等。此外，一些常見的疾病，例如糖尿病、心臟病、多發(fā)性硬化癥等健康問題也會造成勃起困難。

5、性愛換換花樣。如果男人在性愛過程中軟下去，可以先暫停實(shí)質(zhì)性交，轉(zhuǎn)而做些兩人都喜歡的其他性行為，例如親吻、幫助他自慰、使用性玩具等?？傊?，可以做任何能夠幫助男性感受到性快感的行為，幫助他減輕壓力。

6、這些食物導(dǎo)致男人雄風(fēng)不振，老婆別給他吃

榜首：肥肉

后果：讓男人不舉

原因：紅肉（牛肉、熏肉、香腸、午餐肉）讓你無法剛強(qiáng)。飽和脂肪和膽固醇讓血管變窄，包括輸送血液至性愛部位的血管，小弟弟在性愛時血供不足，難以高潮！

措施：又想吃得好有勁又想舉得起帶勁，吃點(diǎn)牡蠣！一直以來牡蠣被譽(yù)為“愛情名品”，科學(xué)也確實(shí)證明了這一傳統(tǒng)說法。2-3個牡蠣即可滿足全天人體對鋅的需求，而鋅恰恰就是保持男性生殖系統(tǒng)正常功能的重要的礦物質(zhì)來源。鋅會讓男人“性”致勃勃！

第二名：高脂牛奶

后果：易患前列腺癌

原因：那些每天通過奶制品攝取鈣質(zhì)超過600毫克的男性，與那些每天攝取鈣質(zhì)不到150毫克的男性相比，患前列腺癌的危險性要高出32%！每天通過奶制品大量攝取鈣，會抑制血液內(nèi)維生素D的水平。維生素D除了作為一種重要的營養(yǎng)素，還是一種能防止前列腺癌腫瘤細(xì)胞增生的激素，從而起到預(yù)防前列腺癌的作用。

措施：須多注意飲食健康，如少吃肉類、定期運(yùn)動及多吃低脂肪食物、黃豆類食品和蔬菜水果。

第三名：精面粉

后果：讓男人不舉

原因：白面包、糖果吃起來味道不錯，可如果從營養(yǎng)角度來看，就不是這回事了。在全麥加工成精面包的過程中，鋅元素會損失四分之三，而對于性欲的培養(yǎng)和生殖的健康，鋅恰恰是至關(guān)重要的。人體中鋅儲量最高處也是在前列腺，一份高鋅含量的飲食有助于防止前列腺增生。

措施：少吃精糧，多食粗糧！