現(xiàn)代上班族，由于工作原因白天總是久站久坐、缺乏運動，不僅雙腳易水腫腿寒，甚至排毒困難造成便秘。這很可能是由于淋巴循環(huán)不良導致！淋巴循環(huán)是循環(huán)系統(tǒng)的重要輔助部分，可以把它看作血管系統(tǒng)的補充，淋巴循環(huán)與身體排毒功能有關。有研究指出，改善淋巴循環(huán)有助身體排毒功能。那么如何促進淋巴循環(huán)，還原離子治療儀有助于改善體質(zhì)，有助身體排毒嗎？

身體的清道夫——淋巴循環(huán)

淋巴循環(huán)是循環(huán)系統(tǒng)的重要輔助部分，可以把它看作血管系統(tǒng)的補充。淋巴流入血液循環(huán)系統(tǒng)具有很重要的生理意義，身體各處都充滿網(wǎng)狀的淋巴管，淋巴管中運輸著透明的淋巴液，淋巴系統(tǒng)中的淋巴結，能過濾清除體內(nèi)的毒素及廢物，扮演了身體清道夫的角色。若身體淋巴循環(huán)差，便會影響身體正常的排毒功能。人體體表最容易引起的是出疹子，局部皮膚過敏（反復），臉色暗黃、嚴重會引起水腫。因此淋巴循環(huán)不良的上班族癥狀主要是精神不振、腹瀉、易上火、便秘。

上班族久坐、不活動身體是造成淋巴循環(huán)不良的最大原因。主要有兩個原因：

1、毛細淋巴管內(nèi)無瓣膜；

2、坐姿壓迫淋巴結，特別是辦公時稍微往前傾的坐姿，易壓迫腋下、膝蓋內(nèi)側等部位的淋巴結，使過濾速度變慢，淋巴液滯留。

改善淋巴循環(huán)的排毒方法

1、運動排毒法

日本首都大學東京物理治療系教授竹井仁指出，運動是改善淋巴循環(huán)、排出體內(nèi)老廢物質(zhì)的關鍵。因此上班族可以做一套淋巴循環(huán)體操，只要起床睡前踩踩墻壁，就能幫你促進淋巴循環(huán)。

（1）躺下，雙腳抬高30～45度，踩在墻壁上。

（2）腳跟保持緊貼墻壁，雙腳輪流用腳尖踩踏。

（3）進行1次運動雙腳需各踩10下。

2、還原離子治療儀

醫(yī)學專家認為，空氣中的負離子可以稱為是健康的第一要素。自然界負離子被譽為空氣中的維生素，能使生物體組織變成弱堿性、促進新陳代謝，能夠提高恒常性機能。

堀口昇博士發(fā)明的離子變換器可以產(chǎn)生同自然界等同等效果的，對人體具有還原治療效果的負離子。這些負離子被稱為還原離子，其具有強化免疫力，預防、恢復疾病，調(diào)節(jié)體內(nèi)規(guī)律，抑制老化，激活、保全肝腎功能，活化蠕動運動，穩(wěn)定腸內(nèi)pH值，分解有害物質(zhì)及致癌物質(zhì)，促進排泄等作用。也就是說，還原離子對上班族有顯著的改善便秘功效。上班族可在家或辦公室增設還原離子空氣器，適當增加還原離子的環(huán)境濃度，達到排毒美顏、改善淋巴循環(huán)的輔助功效。