9月是年中又一個過敏高峰期，以過敏性鼻炎、哮喘、蕁麻疹等最為常見。過敏性體質(zhì)的人，經(jīng)常按摩以下兩個穴位，可以起到一定的預(yù)防作用。

　　常按兩個穴位可助防治過敏

　　迎香穴：位置在鼻翼外緣中點旁，主治鼻塞不通、嗅覺下降，有開通鼻竅、迎聞香臭的功效，故名“迎香”。肺與大腸相表里，肺開竅于鼻，迎香穴是手陽明大腸經(jīng)的俞穴，既可以宣發(fā)肺氣，又屬于患處取穴，按壓后可以立刻起到宣通鼻竅、疏散外邪的作用，是過敏性疾病最常用的穴位，尤其對過敏性鼻炎效果最佳。具體操作方法為：屈拇指，用拇指的指間關(guān)節(jié)按壓穴位，以產(chǎn)生酸脹感為宜，鼻酸流淚，效果更佳。每日2~3次為宜。

　　肺俞穴：位于背部第三胸椎棘突下，督脈旁開1.5寸。肺主皮毛，外邪侵襲，首先犯肺。過敏性體質(zhì)的患者大都與肺功能失常尤其是肺氣虛相關(guān)。季節(jié)變換時，因身體虛弱，復(fù)感外邪，就容易發(fā)病，且易反復(fù)。本穴為肺臟經(jīng)氣輸注之處，凡是肺功能失常所致的一切疾患，均可取該穴治療。具體操作方法為：用手掌來回摩擦穴位，以透熱為度，每日1~2次為宜，有調(diào)理肺氣、散寒祛風(fēng)、止咳平喘的功效。

　　除了穴位保健，還可以這樣做：

　　1、每天喝一點蜂蜜

　　換季的時候多喝一點蜂蜜，對于預(yù)防過敏很有效果?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，蜂蜜中會含有微量的蜂毒，能夠預(yù)防過敏，臨床中可用于支氣管哮喘等過敏性疾病的治療。蜂蜜中還含有一定量的花粉粒，經(jīng)常喝會對花粉過敏產(chǎn)生一定的抵抗力。中醫(yī)認為蜂蜜能安五臟、補不足，補中益氣，止痛解毒，和百藥，因此是提高人體正氣，加強免疫力的食材。

　　此外，愛過敏的人入秋后還可以多吃一點金針菇。金針菇的菌柄中富含一種蛋白質(zhì)，可以抑制哮喘、鼻炎、濕疹等過敏性疾病的產(chǎn)生。但是由于它性味偏寒，所以脾胃寒涼、經(jīng)常腹瀉的人不宜吃太多。

　　2、防花粉過敏多喝水

　　花粉過敏的癥狀主要是不斷地打噴嚏、流清鼻涕、嘔吐、皮膚發(fā)癢、身上起一團一團的風(fēng)疹塊。有些人還會表現(xiàn)出刺激性干咳、喘息等等。這類人從現(xiàn)在開始要多喝水。因為當(dāng)體內(nèi)的水分不足時，呼吸系統(tǒng)和胃腸黏膜的細胞就會收縮，造成細胞之間裂隙增大，從而讓花粉等外來物質(zhì)引發(fā)過敏。這樣的人還可以多游泳，以適應(yīng)冷水、溫度與濕度，改善肺活量，提高身體的免疫力，

　　平時外出之前，這類人可以接一杯開水，然后把鼻子貼近水面，緩緩吸氣，聞不斷冒出的水蒸氣。這樣可以保護干燥、易受刺激的鼻黏膜。