十一假期、逢年過節(jié)不可避免的要外出用餐，那么外出用餐如何避開“地溝油”?專家仍建議，如果想避開地溝油，可以從以下幾點入手。

　　外出用餐如何避開“地溝油”?

　　1.少吃油。在外就餐時，多點蒸煮的菜肴，少點過于油膩的菜，包括油炸主食、酥香面點等。需要注意的是，有些菜雖然不需油炸，但也經(jīng)過“過油”的工序，比如那些特別嫩的肉丁、雞丁等。只有人們吃的油少了，用于回收的地溝油原料才會變少，這樣可以從源頭上減少地溝油的產(chǎn)量。

　　2.太膩的油要警惕。在外就餐時，當發(fā)現(xiàn)菜肴油脂膩口，黏度很大時，用地溝油或劣質(zhì)油的可能性極大。新鮮合格的植物油是滑爽而容易流動的，絕無油膩之感，在水里涮一下，比較容易把油涮掉。反復使用的劣質(zhì)油口感黏膩，吃起來沒有清爽感，甚至在熱水中都很難涮掉。

　　3.國營、連鎖店更安全。雖然也有媒體曝出一些高檔酒店、餐館使用地溝油，但總體來說，這些地方還是較為安全的。此外，大家就餐可以選擇一些國營店或連鎖店，國營店一般管理比較嚴，不會冒險使用地溝油;連鎖店比較注重自己的品牌，萬一用地溝油被查出，聲譽就會像多米諾骨牌一樣坍塌，所以也會有所顧忌。

　　4.巧用冰箱來辨別。菜打包回家后，放在冰箱里，過幾個小時取出來。如果油脂已經(jīng)凝固或半凝固，說明油脂質(zhì)量低劣，反式脂肪酸和飽和脂肪酸含量高，很可能是多次加熱的油甚至地溝油。這樣的剩菜最好扔掉，這樣的餐館也不要再去第二次。

　　5不要購買散裝油。散裝食用油(地溝油與花生油、大豆油等混合)是地溝油銷售的主要渠道，所以消費者應到大超市買正規(guī)品牌、有QS認證或有機認證的食用油。

　　如何鑒別地溝油

　　看

　　透明度 純凈的植物油通常呈透明狀，在生產(chǎn)過程中由于混入了堿脂、蠟質(zhì)、雜質(zhì)等，透明度會有所下降。色澤 純凈的油為無色，在生產(chǎn)過程中由于油料中的色素溶于油中，油會略帶色澤。

　　深沉物 其主要成分是雜質(zhì)。好油看起來一定是透明度高，顏色越透明表明油越好。有深沉的食用油不是很好，建議不要購買。

　　品牌 消費者到超市購買食用油，選擇大品牌生產(chǎn)的食用油，品質(zhì)比較有保障，出現(xiàn)質(zhì)量問題也較容易索賠。

　　成分 還同類的有效成為是維生素E，不飽和脂肪酸的含量較高，則油較好。購買時，可對比標注的含量。

　　聞

　　每種油都有各自獨特的氣味。可以在手掌上滴一兩滴油，雙手合攏摩擦，發(fā)熱時聞其氣味。比如花生油就會有花生的香味;橄欖油就會有橄欖的清香。地溝油就沒有油指本身應有的香味，仔細聞，可以聞到一點酸味，有一種怪怪的化學成分的味道，甚至是臭味。

　　嘗

　　用筷子取一滴油，嘗其味?？诟袔嵛兜挠褪遣缓细竦漠a(chǎn)品，有焦苦味的油則表明該油已經(jīng)發(fā)生酸敗，有異味的油可能是地溝油。

　　聽

　　取油層底部一到兩滴油，涂在易燃的紙片上，點燃后聽其響聲。燃燒正常無響是合格產(chǎn)口;燃燒不正且發(fā)出“吱吱”聲則表明水分超標，是不合格產(chǎn)品;燃燒時發(fā)出“噼啪”聲，表明油的含水量嚴重超標，而且有可能是摻假產(chǎn)品，絕對不能購買。

　　問

　　問商家的進化渠道，必要時索要進貨發(fā)票或查看當?shù)厥乘幈O(jiān)局抽樣檢測報告。