入秋以后，氣候漸涼，是胃病的多發(fā)與復發(fā)季節(jié)。中山大學附屬第六醫(yī)院中醫(yī)科主任石顯方接受家庭醫(yī)生在線采訪時表示，秋季腸胃病主要的發(fā)病原因主要有天氣轉涼、人不注意飲食和保暖等。

指導專家：中山大學附屬第六醫(yī)院中醫(yī)科主任石顯方

秋天是寒暑交替的季節(jié)，氣候變化較大，晝夜溫差懸殊。而人體血管的擴張與收縮受氣候變化的影響，入秋以后，冷空氣來臨，人體受到寒冷空氣刺激后，血液中的化學成分組氨酸增多，胃酸分泌增加，胃腸易發(fā)生痙攣收縮，使抵抗力和適應性降低。

除天氣轉冷，人不注意保暖也是秋季腸胃病發(fā)生的原因之一。天氣轉冷，需適當添加衣服做好保暖工作，特別是腹部的保暖，以及晝夜溫差大，夜間睡覺時要蓋好被褥，但有些人貪圖涼快，特別晚上仍有部分人吹空調、吹風扇睡覺，下半月陰氣最甚，稍有不注意，就會受涼，特別患有慢性腸胃炎的人，容易引起胃痛、腹瀉或加重舊病。

飲食無節(jié)制也是秋季胃腸病多發(fā)的原因之一。由于天氣轉涼，為了防寒，人的食欲增加，部分人飲食不節(jié)制，如中秋節(jié)、國慶節(jié)節(jié)假日期間，親朋好友聚會，暴飲暴食，均可使胃腸負擔加重，功能紊亂。

秋季病菌繁殖過快，食物易腐敗，部分人進食隔餐菜，或者食物沒有徹底煮熟、煮透，容易引起急性胃腸炎。

秋涼時節(jié)，如何保護你的胃，預防胃病復發(fā)呢？石顯方主任介紹，主要有以下幾種措施。

注意保暖、加強鍛煉

入秋以后，晝夜溫差變化大，需要根據(jù)氣候變化隨時增減衣物。注意保暖，特別是腹部的保暖，夜晚睡覺蓋好被褥，以防受涼而引發(fā)胃腸道舊病復發(fā)。另外適度鍛煉，促進血液的循環(huán)，增強體質，減少疾病復發(fā)。

飲食規(guī)律、清淡飲食

秋季需按時適量進食，避免暴飲暴食，飲食以溫軟淡素為宜，避免吃生冷、過硬、煎炸油膩和辛辣刺激性食物，同時要注意細嚼慢咽，減輕胃的負擔。另外要戒煙戒酒，注意休息，不宜熬夜。

調節(jié)情志、保持心情舒暢

中醫(yī)認為：肝屬木而性喜條達，主疏泄，肝氣郁結，則肝木克脾（胃）土，從而出現(xiàn)胃脹、胃痛、惡心、嘔吐、腹瀉等消化道癥狀。因此，預防和治療胃腸病，要保持心情愉快，保持樂觀，避免患得患失、緊張、焦慮、恐懼、憂傷等不良因素的刺激。

用藥需謹慎

保護腸胃需禁服對胃粘膜有強烈刺激性的藥物。如病情需要服用此類藥物，可配合服用保護胃粘膜的藥物或采取飯后服用藥物。

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