英國《每日郵報》9月10日報道稱，英國科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，某些流行歌曲可以讓人變聰明。

專門研究認知行為療法的英國臨床心理學(xué)家艾瑪·格雷博士發(fā)現(xiàn)，飽含感情的流行、搖滾歌曲能提高創(chuàng)造力，對戲劇創(chuàng)作等也有好處。英國當紅流行歌手賈斯汀·比伯的歌曲有鎮(zhèn)靜作用，能讓思維變縝密。聽每分鐘60~70拍的古典音樂，如貝多芬的《獻給愛麗絲》，能提高志愿者的數(shù)學(xué)成績，還能提升學(xué)習(xí)與記憶的能力。格雷博士說，許多研究都證實，音樂對心靈有積極作用，但選擇合適的音樂能有的放矢地提高工作、學(xué)習(xí)效率。

生活中，不僅僅是流行歌曲可以使人不聰明，可以養(yǎng)生怡情，實際上不同風(fēng)格的音樂都能夠養(yǎng)生。下面，小編就介紹音樂養(yǎng)生法。

音樂養(yǎng)生與五行

《素問·陰陽應(yīng)象大論》中將五音與天、地、身、心相聯(lián)系，將角、徵、宮、商、羽分屬木、火、土、金、水，從而五音與五臟相通，有了“五臟相音”學(xué)說，即宮聲入脾，商音入肺，角聲人肝，徵聲入心，羽聲入腎。在《左傳》、《國語》、《管子》等史籍中也可看到五音與陰陽五行的關(guān)系。與五行的相生、相克相似，五音也是對立統(tǒng)一的，宮生徵，徵生商、商生羽、羽生角，羽屬水，角屬木，它們之間于調(diào)式上為主屬關(guān)系，此為相生；而商、角屬金、木；徵、羽屬水、火，均為大二度，系不協(xié)和音程，在傳統(tǒng)音樂中屬相克。音樂的內(nèi)蘊是以人的情感為軸心的，古人就將五音各調(diào)所發(fā)出的精神效應(yīng)進行歸類：“宮音和平雄厚，莊重寬宏；商音慷壯哀郁，慘憮健捷；角音圓長通澈，廉直溫恭；徵音婉愉流利，雅而柔順；羽音高潔澄凈，淡蕩清邈”。由五音的精神效應(yīng)所決定，故“聞宮音，使人溫舒而廣大；聞商音，使人方正而好義；聞角音，使人惻隱而愛人；聞徵音，使人樂善而好施；聞羽音，使人整齊而好禮?！薄拔迮K相音”學(xué)說在音樂養(yǎng)生中具有重要意義，正如《內(nèi)經(jīng)》中所指出，宮為脾之音，大而和也，嘆者也，過思傷脾，可用宮音之亢奮使之憤怒，以治過思；商為肺之音，輕而勁也，哀者也，過憂傷肺，可用商音之歡快使之高興，以治過憂。這也就是說，屬本臟之音均可用于治療本臟病，當然我們還可根據(jù)五行生克的規(guī)律，用于治療他臟之病。一般說來，宮調(diào)式和徵調(diào)式色彩明亮，具有健脾、養(yǎng)心的作用，羽調(diào)式和角調(diào)式色彩上較暗淡，具有補腎、舒肝的作用，商調(diào)式介乎兩者間，可使人感欣慰而有清肺之功效，因此根據(jù)不同的癥情，依據(jù)五行學(xué)說選用適當?shù)囊魳房色@得較好養(yǎng)生效果。

音樂養(yǎng)生與七情

《素問·陰陽應(yīng)象大論》說：“人有五臟化五氣，以生喜怒悲憂恐”，“百病生于氣，怒則氣上，喜則氣緩，悲則氣消，恐則氣下，驚則氣亂，思則氣結(jié)”，喜怒憂思悲恐驚，即被稱為七情，人非草木，孰能無情，而這“情”字，不外乎七情，它是人的心靈動態(tài)的一個概括。而“曲調(diào)的變化摹仿心靈的動態(tài)”，音樂恰與人的心靈感受相融合。對于在七情所致疾病中，音樂所起的獨特作用，醫(yī)家張子和頗有見地：“以悲治怒，以愴惻苦楚之音感之；以喜治悲，以謔戲狎之言誤之；以恐治喜，以迫遽死亡之言師之；以怒制思，以污辱欺罔之事能之；以思治恐，以慮彼志此之言奪之。凡此五者，必詭詐譎怪，無所不至，然后可動人耳目，易之視之。”七情和悅乃健康長壽之基，音樂正是通過意識情感的作用，對五臟的生理病理產(chǎn)生影響，用音樂“雪其躁心，釋其競心”，追求“淡泊寧靜，心無塵翳”，達到養(yǎng)生的目的。

音樂的養(yǎng)生功效

音樂有治病功效。經(jīng)常聽音樂的人，其內(nèi)分泌系統(tǒng)、消化系統(tǒng)可從內(nèi)到外得到調(diào)整。音樂還能緩解皮膚的衰老，增加人的壽命。為什么音樂可以對人體產(chǎn)生如此大的功效？為什么不同的音樂可以治療的疾病也有所不同呢？其理論基礎(chǔ)到底是怎樣的？

[振動協(xié)調(diào)]

人體由許多有規(guī)律的振動系統(tǒng)構(gòu)成，人的腦電波運動、心臟搏動、肺的收縮、腸胃的蠕動和自律神經(jīng)活動都有一定的節(jié)奏。當人患病時，體內(nèi)節(jié)奏處于異常狀態(tài)，選擇適當?shù)臉非?，借音樂產(chǎn)生的和諧音頻，可使人體各種振頻活動協(xié)調(diào)，從而有益于患者恢復(fù)健康。

[按摩刺激]

聲波所具有的特殊能量，傳入人 體后，使細胞發(fā)生和諧的同步共振，可直接對細胞起到一種微妙的按摩作用，從而增進細胞的新陳代謝作用，促進內(nèi)分泌系統(tǒng)釋放出多種生理活性物質(zhì)，達到增強機體免疫力的目的。

[宣泄能量]

現(xiàn)代社會生活節(jié)奏緊張，對職業(yè)技術(shù)的要求不斷提高。人的身心長期處于應(yīng)激狀態(tài)，便會導(dǎo)致身心疾病的發(fā)生。欣賞音樂、歌唱，可以宣泄心 理的壓力和生理的能量，消除緊張，治療疾病。

[溝通橋梁]

疾病往往使人不同程度地與外界交流減少，心理疾病尤為突出。這使人產(chǎn)生孤獨感和不安全感，情緒和精神受到損害。音樂作為一種手段，恰恰可以起到交流的作用，可減少孤獨感和不安全感，達到治療的目的。

[生陽氣與通經(jīng)絡(luò)]

欣賞音樂可使人進入一種特殊的“氣功狀態(tài)”。適當?shù)囊魳?，可使人的心境凈化，達到較高的入靜狀態(tài)，從而產(chǎn)生陽氣，打通經(jīng)絡(luò)，實現(xiàn)治療疾病、保健身體的目的。

五音治病

祖國醫(yī)學(xué)早在2000多年前的《黃帝內(nèi)經(jīng)》中就已探討了音樂與人體生理、病理、養(yǎng)生益壽及防病治病的關(guān)系?！秲?nèi)經(jīng)靈樞邪客篇》里說：“天有五音，人有五臟；天有六律，人有六腑?！闭J為：角為木音通于肝，徵于火音通于心，宮為土音通于脾，商為金音通于肺，羽為水音通于腎。于是便溝通了五音、五臟和氣的五種運動方式的內(nèi)在聯(lián)系。五音各有其功效。

聽音樂有禁忌

空腹忌聽進行曲。人在空腹時，饑餓感受很強烈，而進行曲具有強烈的節(jié)奏感，加上銅管齊奏的效果，人們聽了受步步向前的驅(qū)使，會進一步加劇饑餓感。

吃飯忌聽打擊樂。打擊樂一般節(jié)奏明快，鏗鏘有力、音量很大，吃飯時欣賞，會導(dǎo)致人的心跳加快、情緒不安，從而影響食欲，有礙食物消化。

生氣忌聽搖滾樂。人生氣時，情緒易沖動，常有失態(tài)之舉，若在怒氣未消時聽到瘋狂而富有刺激性的搖滾樂，無疑會火上加油，助長人的怒氣。