女性朋友在患了盆腔炎之后，及時(shí)的治療才能夠避免盆腔炎的危害。那么， 盆腔炎的危害有哪些呢？預(yù)防盆腔炎的運(yùn)動(dòng)是患者需要把握的，正確的把握預(yù)防盆腔炎的運(yùn)動(dòng)，才能夠幫助大家積極預(yù)防疾病，以避免疾病危害的發(fā)生，下面就是專家對(duì)預(yù)防盆腔炎的運(yùn)動(dòng)做出的分析。

【1】敗血癥及膿毒血癥：常伴有寒戰(zhàn)，高熱，女性會(huì)有脈搏快而細(xì)弱，體表的皮膚、黏膜出現(xiàn)多發(fā)性的出血點(diǎn)，通過(guò)觸診可以觸及脾大，而且容易播散。

【2】彌漫性腹膜炎：炎癥如果擴(kuò)散，會(huì)延及盆腔內(nèi)其他的器官，可能會(huì)導(dǎo)致盆腔腹膜炎，發(fā)展為彌漫性盆腔腹膜炎，導(dǎo)致全身出現(xiàn)中毒癥狀。這是盆腔炎的危害。

【3】腎?。杭毙耘枨唤Y(jié)締組織炎如果治療不及時(shí)或者是治療不當(dāng)，炎癥擴(kuò)散至輸卵管、盆腔腹膜等組織器官，就會(huì)引起盆腔膿腫，還可以向上蔓延，導(dǎo)致腎周圍膿腫。

預(yù)防盆腔炎的運(yùn)動(dòng)：

1、橫向扭胯：身體自然站立，均勻呼吸，全身放輕松，之后雙手放在胯部左右兩側(cè)，帶動(dòng)胯部以左、前、右、后、左的方位進(jìn)行橫向扭轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)，每扭轉(zhuǎn)一圈為一個(gè)節(jié)拍，一共做二個(gè)八拍，之后讓胯部向相反的方向重復(fù)進(jìn)行這個(gè)扭轉(zhuǎn)的運(yùn)動(dòng)，在右、前、左、后、右的方位進(jìn)行，同樣做二個(gè)八拍。

2、側(cè)向扭跨：身體站直，自然呼吸，放松全身，雙手放于胯部?jī)蓚?cè)，帶動(dòng)胯部以左、右、左的方位來(lái)回扭動(dòng)，扭動(dòng)一次為一個(gè)節(jié)拍，一共做四個(gè)八拍。

3、腹式呼吸：身體自然站直，也可平躺或平坐，自然呼吸，放松全身，做下面的腹式呼吸練習(xí)。吸氣時(shí)小腹要向內(nèi)收，并且陰部也要向內(nèi)緊縮，呼氣時(shí)小腹向外鼓出，如此進(jìn)行呼吸，一次呼吸為一個(gè)節(jié)拍，一共進(jìn)行四個(gè)八拍。

4、按摩腹部：身體自然站直，均勻呼吸，全身放松，雙手扶住下腹兩側(cè)，向恥骨處進(jìn)行按摩，按摩一次為一個(gè)節(jié)拍，共做4個(gè)八拍。

5、輕拍小腹：從盆腔保健的角度來(lái)說(shuō)，小腹運(yùn)動(dòng)對(duì)預(yù)防盆腔炎是有幫助的。身體自然站好，均勻地呼吸，全身放松。雙手交替進(jìn)行輕輕拍打下腹部位，用力要適度，不可過(guò)猛，每拍打一次為一個(gè)節(jié)拍，一共做四個(gè)八拍。

6、輕揉肚臍：身體自然站直，也可坐姿或仰臥，均勻地呼吸，全身放松，雙手手掌掌心交疊放于肚臍上，之后以順時(shí)針的方 向進(jìn)行按摩，按摩一圈為一個(gè)節(jié)拍，一共做二個(gè)八拍，之后再逆時(shí)針按摩二個(gè)八拍。