據(jù)估算，中國約有超過七千萬的女性飽受慢性便秘帶來的困擾，女性發(fā)病率是男性的4倍以上。

便秘在我們生活中很多人都有過經歷，通常我們的認識便秘是因為喝水少而導致的，所以每當我們便秘的時候就多喝水或者多吃水果能解決便秘的問題，專家告訴我們，其實便秘分幾種，有的便秘并不是因為缺少而導致的，下面給大家具體介紹一下。

多吃蘿卜能通便

便秘分為很多類型，比如內熱上火導致的熱秘、脾腎虧虛和津液虧虛導致的虛秘等。在中老年中，虛秘占的比例非常大。用通俗點的話說，就是胃腸動力不足。“白蘿卜有消食解氣的作用，脹氣性便秘吃點確實管用。但對于中老年人來說，本來氣就不足，再瀉瀉氣，便秘就更重了。

膳食纖維的確可以緩解便秘，但它也會引起脹氣和腹痛，胃腸功能差者多食反而會對腸胃道造成刺激。也并不是所有富含膳食纖維的食物都有通便作用，比如山藥，它性偏溫熱，吃多了反而加重便秘?！睂＜已a充說。

多吃香蕉

香蕉能潤腸，但只有熟透的香蕉才有這個作用。沒熟透的香蕉含較多鞣酸，有收斂作用，會抑制胃腸蠕動，如果多吃了生的香蕉不僅不能通便，反而會加重便秘。一般來說，將香蕉存放在透風處至表皮有黑斑，但內里質地并未改變時吃最好。

大量喝茶

許多人覺得喝茶“清火”，能起到改善便秘的作用。其實，便秘者并不適宜多喝茶。因為茶有收斂作用，喝多了反而會加重便秘。其實便秘者只要多喝水就可以了，每天飲水量要比平時多2—3倍，分成8—10次喝，有助緩解便秘。

便秘不是病，無需就醫(yī)

慢性便秘對病人的影響主要來自兩方面：一是慢性便秘本身的癥狀，如大便干結、排便時間延長、排便困難、排便不盡感和腹脹等，影響病人的生活與工作；二是對于同時患有心腦血管疾病的患者，如急性心肌梗死，用力排便可能加重病情，甚至導致生命危險。因此對于慢性便秘患者，建議在醫(yī)生的指導下進行治療。

慢性便秘的治療旨在恢復胃腸動力并改善胃腸功能。我們需要既有效又安全的高效治療方案。對于有每周排便次數(shù)小于3次，排干球樣便，腹脹但缺少便意等癥狀患者，建議前往醫(yī)院，酌情選用促腸動力藥進行2到4周經驗性治療。

便秘與吃藥無關

其實，臨床上導致便秘的藥物有很多。陳昊湖說，有消化系統(tǒng)用藥（如西咪替丁、法莫替丁等H2受體拮抗劑、奧美唑等酸泵抑制劑等抗酸劑，氫氧化鋁、硫糖鋁等制酸劑，溴化普魯本辛、優(yōu)托品、阿托品、東莨菪堿等抗膽堿藥）、內分泌藥物（如降糖藥格列齊特）、神經系統(tǒng)藥物（帕羅西汀等抗抑郁藥、奧氮平等抗精神病藥物），以及治療帕金森病的藥物（金剛烷胺、左旋多巴等）也會引起便秘。

有哪些便秘癥狀時需要仔細檢查呢？沙衛(wèi)紅稱，當出現(xiàn)大便粗細改變時，特別是超過45歲的人就應該要去檢查。其次，大便出現(xiàn)潛血陽性者，大便出血或者是有貧血、梗阻的癥狀，或者家里人有大腸癌的家族史，或者這個人本身就是有炎癥性病腸家族史，這些是大腸癌的高發(fā)或者高危人群，必須要做腸鏡檢查，排除大腸腫瘤。