新疆排球?qū)I(yè)隊運動員、教練員，《冰山上的來客》男主角阿布都力米提5月7日因前列腺癌去世，享年74歲。大家在緬懷他的同時，再次把“前列腺癌”提到關(guān)注點上。前列腺癌是男性生殖系統(tǒng)常見的惡性腫瘤，隨著我國步入老齡化社會，前列腺癌可能成為危害男性健康的第一腫瘤“殺手”！專家表示，前列腺癌有其征兆，飲食習(xí)慣與疾病的關(guān)系密不可分，日常生活男士應(yīng)如何防治呢？

一、如何判斷前列腺癌？

前列腺癌癥狀表現(xiàn)差別很大，與腫瘤的分型有關(guān)。潛伏型、隱匿型皆無局部癥狀。

（1）在早期階段，病人并沒有一點特征及癥狀。隨著病情的發(fā)展，病人可能會注意到以下情況：1、尿頻、尿急 。2、尿潴留。3、排尿時有辛辣的感覺 。4、難以形成尿流 。5、血尿。6、排尿疼痛。7、骨頭疼痛等。 已到前列腺癌晚期的病人可能還帶有以下復(fù)雜情形：1、骨瘤轉(zhuǎn)移2、副腫瘤綜合癥3、血鈣量高4、疼痛5、高尿酸6、腿部腫脹

（2）也有一部分人早期并無癥狀。當(dāng)癌腫引起膀胱頸及尿道梗阻時才出現(xiàn)癥狀，部分病人是以轉(zhuǎn)移癥狀而就診的，表現(xiàn)為腰背痛，坐骨神經(jīng)痛等。故對男性原發(fā)灶不明的轉(zhuǎn)移癌，應(yīng)排除前列腺癌。當(dāng)侵及膀胱頸、尿道，會有尿道狹窄性癥狀，尿頻、尿急、尿痛、血尿、排尿困難等癥狀?；颊哂新韵陌Y狀，如消瘦、無力、貧血等。

二、高發(fā)人群

1、遺傳：有家族史者請注意

有前列腺癌家族史的男性，前列腺癌的發(fā)病機率也會大大增加。

2、年齡：主要發(fā)生于老年男性

前列腺癌主要發(fā)生于老年男性，美國有一組報道在50歲以上男性的尸檢約30%有前列腺癌，80歲以上則達50%。

三、日常生活男士應(yīng)如何防治呢？

1、老年人健康檢查時，應(yīng)特別注意前列腺情況。

2、利用現(xiàn)有一切手段進行細(xì)致檢查。

3、對不能確診的患者，應(yīng)定期隨訪，必要時早期切除。

4、適當(dāng)?shù)捏w育運動，以新鮮蔬菜、水果、水產(chǎn)品為主的低脂飲食，保持健康的體重，就能有助于降低男性患上前列腺癌的幾率。

5、飲食習(xí)慣與疾病的關(guān)系密不可分。

（1）食物中保證攝入足量的硒

權(quán)威醫(yī)學(xué)臨床實驗證明發(fā)現(xiàn)人體血液中硒濃度高的男性患前列腺癌的概率會低4~5倍。硒元素普遍存在土壤中，雞蛋和青花魚含有大量的無機硒。而較無機硒，綠色蔬菜中的有機硒更利于人體吸收，男性朋友多吃蒜、嫩莖花椰菜和蘑菇，就可以較好地吸收有機硒能有效預(yù)防前列腺癌。

（2）日常飲食注意選擇富含番茄紅素

西紅柿、杏、石榴、西瓜、木瓜和紅葡萄均含有較多的番茄紅素，其中尤以西紅柿中的含量為最高。但這必須是早期實施和長期堅持的飲食習(xí)慣，而非一朝一夕的短期問題。

（3）適當(dāng)進食豆類

經(jīng)常食用豆類食品的男性，患前列腺癌的風(fēng)險比不常吃豆類的男性低。豆類制品經(jīng)胃腸道消化、吸收后，會產(chǎn)生一種植物雌激素混合物“牛尿酚”，可有效抑制雄激素雙氫睪酮，對前列腺起保護作用。

（4）天然抗癌——洋蔥

洋蔥含有一種稱為“槲皮黃素”的化合物，這是目前已知最有效的天然抗癌物質(zhì)之一，實驗表明，它能防止細(xì)胞生物化學(xué)機制出現(xiàn)變異。洋蔥還含微量元素硒，是一種很強的抗氧化劑，能幫助消除體內(nèi)自由基，增強細(xì)胞代謝能力。

（5）抑制癌細(xì)胞突變——獼猴桃

獼猴桃富含氨基酸，其維生素C是等量柑橘的5～6倍，還有維生素B1、胡蘿卜素及鈣、磷、鐵等多種營養(yǎng)物質(zhì)，尤其是“抗突變成分”谷胱甘肽，對前列腺癌、肝癌、肺癌、皮膚癌等癌細(xì)胞突變有一定的抑制作用。