專家：廣東省第二中醫(yī)院主任中醫(yī)師黃琳

2002年衛(wèi)生部全國居民營養(yǎng)與健康狀況調(diào)查資料顯示，我國成人高血壓患病率為18.8%，全國有高血壓患者約2.0億，目前，這個(gè)數(shù)字還在不斷上升中。廣東省第二中醫(yī)院心血管專科黃琳教授接受家庭醫(yī)生在線采訪時(shí)表示：如果每個(gè)人都能在家測(cè)量血壓，及早發(fā)現(xiàn)高血壓并診斷和治療，就可以提高高血壓的治療率和控制率，盡可能將血壓控制在正常范圍，減少心血管的并發(fā)癥發(fā)生。

（廣東省第二中醫(yī)院主任中醫(yī)師黃琳）

黃琳教授說她常接診到這樣的病人：因?yàn)榕既灰淮螠y(cè)量血壓，發(fā)現(xiàn)血壓升高了來看醫(yī)生，但病人平時(shí)并沒有測(cè)量血壓的習(xí)慣。很多病人都會(huì)這樣回答：“沒有感覺身體不舒服，所以從來沒有量過血壓?！秉S琳教授表示，通過進(jìn)一步的相關(guān)檢查，這類平時(shí)不關(guān)注自己血壓的病人或多或少都會(huì)出現(xiàn)多個(gè)靶器官損害的情況。

黃林教授表示：我國高血壓的特點(diǎn)是“三高三低”，患病率高、增長趨勢(shì)高，危害性高，同時(shí)知曉率低、治療率低、控制率低。黃林教授建議要改變這種狀況，需要我們從自身做起，首先從思想上認(rèn)識(shí)其危害性，而后采取各種方式及早監(jiān)測(cè)血壓，以便及早治療。黃林教授還教了廣大網(wǎng)友一種有效的監(jiān)測(cè)血壓的方法，就是在家測(cè)血壓。

黃林教授說，很多人認(rèn)為，在家測(cè)量血壓是高血壓患者的事情，實(shí)際上這是一種錯(cuò)誤的認(rèn)識(shí)。在家測(cè)量血壓有以下四點(diǎn)好處：1、正常血壓者通過定期測(cè)量血壓及時(shí)發(fā)現(xiàn)血壓升高，從而對(duì)高血壓進(jìn)行及時(shí)的診斷和治療，預(yù)防心血管并發(fā)癥的發(fā)生；2、可以鑒別“白大衣性高血壓”，避免了為“白大衣性高血壓”進(jìn)行治療的潛在危險(xiǎn)；3、發(fā)現(xiàn)“隱匿性高血壓”，及早控制隱匿性高血壓的心血管風(fēng)險(xiǎn)；4、通過及時(shí)檢出未控制的血壓，調(diào)整降壓治療。

在家如何測(cè)量血壓呢，黃琳教授主要從選擇、姿勢(shì)、注意事項(xiàng)這三方面給廣大網(wǎng)友釋疑。

一、 選擇

選擇上臂式血壓計(jì)，袖帶與氣囊尺寸適合；

二、姿勢(shì)

（1）即在有靠背的椅子上座位休息5分鐘后開始測(cè)量血壓；（2）測(cè)血壓時(shí)，將捆綁袖帶的上臂放在桌子上，與心臟同一水平，兩腿放松、落地。

三、注意事項(xiàng)

（1）每天在家早晚各測(cè)量一次血壓，若診斷高血壓者初診和治療早期在就診前連續(xù)測(cè)量5——7天，血壓控制良好時(shí)，每周測(cè)量1天。

（2）準(zhǔn)確記錄：應(yīng)完整地記錄測(cè)量結(jié)果以備需要時(shí)使用；

（3）熟悉使用血壓計(jì)：應(yīng)在購買血壓計(jì)之時(shí)或之后，詳細(xì)了解其使用方法，需要時(shí)，到醫(yī)院尋求幫助，并對(duì)測(cè)量結(jié)果進(jìn)行臨床驗(yàn)證。

黃琳教授還提醒，早晚測(cè)血壓時(shí)還有一些準(zhǔn)備工作要好：

1、早上測(cè)血壓：應(yīng)盡可能排除那些可能導(dǎo)致血壓降低的因素；應(yīng)在起床后數(shù)小時(shí)進(jìn)行，在服用降壓藥物之前；應(yīng)盡可能在早飯前測(cè)量血壓；盡可能取坐位；測(cè)血壓前要排空小便。

2、晚上測(cè)壓：應(yīng)盡可能排除那些可能導(dǎo)致血壓升高的因素；在晚飯后、洗浴后、服藥后測(cè)量“就寢前血壓”； 應(yīng)盡可能取坐位；測(cè)血壓前應(yīng)排空小便。

黃琳教授提醒廣大網(wǎng)友，如果在家測(cè)量的血壓≥135/80mmHg即可以確診為高血壓，應(yīng)該立即到醫(yī)院的心血管科門診進(jìn)行正規(guī)的治療。

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