我們感冒的時(shí)候，大多數(shù)人都是打針吃藥，而打針吃藥大多數(shù)都是抗生素，我們把抗生素比喻“警察”，感冒通常是病毒感染，如同我們家來(lái)了“壞人”，使用抗生素好比我們打110叫“警察”，然而“警察”不能24小時(shí)呆在我們家，當(dāng)“警察”走了的時(shí)候，而“壞人”又卷土重來(lái)來(lái)了，這時(shí)我們的身體再次遭到危害。同時(shí)使用抗生素讓自身的免疫功能就沒有得到應(yīng)有的鍛煉，而且抗生素還抑制了自身的免疫功能。自身的免役功能不夠強(qiáng)大，這就是為什么反復(fù)感冒的根本原因。

　　如果我們自身練習(xí)“功夫”強(qiáng)身健體，當(dāng)“壞人”再來(lái)的時(shí)候，那就再也不怕“壞人”了。自身練習(xí)“功夫”相當(dāng)與訓(xùn)練免疫功能，當(dāng)感冒的病毒再來(lái)的時(shí)候，身體強(qiáng)大的免疫功能就能殺死病毒。

　　其實(shí)在先進(jìn)發(fā)達(dá)的國(guó)家，一般的感冒，醫(yī)生是不給開藥的，醫(yī)生的建議是多休息、多喝水、補(bǔ)充一些維生素和礦物質(zhì)，一周后自然就恢復(fù)，因?yàn)楦忻安还苣闶浅运庍€是不吃藥，一周后都自然好。

　　濫用抗生素的危害不僅僅是它的副作用，更嚴(yán)重的是抗生素的研發(fā)更新速度，遠(yuǎn)遠(yuǎn)沒有細(xì)菌病毒變異的速度快。

　　病毒是變異的冠軍，我們要做的增強(qiáng)自身免疫功能。

　　如同電腦的CPU需要不斷的升級(jí)。

　　什么是人體的CPU?那是我們?nèi)梭w與生俱來(lái)的、強(qiáng)大的免疫功能。

　　因而要不斷的升級(jí)我們健康的CPU，來(lái)保障身體的健康。

　　身體的免疫功能十分的強(qiáng)大，不僅僅是抵抗感冒，這是因?yàn)槲覀儗?duì)身體免役力的認(rèn)識(shí)還不夠不深。

　　免役功能不僅僅是抵抗細(xì)菌與病毒，還有監(jiān)控身體自身的細(xì)胞是有變異和清除自身新陳代謝的廢物的功能。

　　健康的CPU就是需要均衡的營(yíng)養(yǎng)來(lái)保障、定期的鍛煉和積極樂觀的心態(tài)。

　　一、均衡的營(yíng)養(yǎng)是指需要優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、充足的維生素和多種礦物質(zhì)。

　　1、蛋白質(zhì)是一切生命的基礎(chǔ)，蛋白質(zhì)是構(gòu)成身體最重要的原材料，蛋白質(zhì)的好與壞，決定了細(xì)胞基礎(chǔ)是否很好。房屋的牢固程度是有鋼筋水泥的質(zhì)量有密切關(guān)系，房屋的鋼筋水泥就如同蛋白質(zhì)，蛋白質(zhì)就是我們身體的“鋼筋水泥”，蛋白質(zhì)對(duì)與身體的硬件非常的重要了。

　　同時(shí)蛋白質(zhì)是免疫力最重要的保障。蛋白質(zhì)是免疫器官構(gòu)建的材料，也是免疫細(xì)胞和免疫分子制造的原材料。

　　2、充足的維生素和礦物質(zhì)可以讓身體的新陳代謝正常，保證了身體機(jī)能的有效運(yùn)行。

　　同時(shí)維生素A、維生素C和維生素E可以直接抵抗病毒，充足的維生素和礦物質(zhì)對(duì)免疫功能的發(fā)揮有很大的作用。

　　3、足夠的纖維素可以清理人體的毒素，因?yàn)槔w維素是人體腸道的“清道夫”，可以凈化人體內(nèi)的環(huán)境。

　　二、定期的運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)身體的活力，有益身體的新陳代謝，同時(shí)可以加強(qiáng)身體淋巴液的流動(dòng)，也就是讓身體的“警察”加強(qiáng)巡邏，及時(shí)的消滅入侵的細(xì)菌和病毒，不讓它們得到發(fā)展。

　　三、積極樂觀的心態(tài)有助身體免疫功能的很好發(fā)揮。愉快的心情可以讓身體分泌一種好的激素，即腦內(nèi)嗎啡，可以抵抗自由基，保護(hù)身體。

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