感冒后，鼻塞、流體、咽痛等一些列癥狀隨之而來(lái)，嚴(yán)重影響人們的工作與休息。進(jìn)入12月，更是即將迎來(lái)瘋狂的年會(huì)派對(duì)、末日狂歡、圣誕派對(duì)等。，怎能在關(guān)鍵時(shí)刻讓感冒使你花容失色？跟中醫(yī)學(xué)按穴位抗擊感冒吧。

　　1、十指梳頭：除拇指外兩手指并成一字形，（兩小指在中央）置于前額頭發(fā)邊緣，兩拇指置于太陽(yáng)穴。用指尖和指甲向后梳。小指經(jīng)過(guò)神庭、上星、百會(huì)、后項(xiàng)、腦戶、風(fēng)府到啞門(mén)，同時(shí)兩拇指由太陽(yáng)穴經(jīng)耳后風(fēng)池到脖頸，反復(fù)一分鐘。

　　2、拿晴明：用左手拇指和食指的指腹捏住兩眼的內(nèi)眼角凸起部分手不離開(kāi)，連捏帶揉一分鐘。

　　3、洗鼻：兩手搓熱用兩中指腹緊按鼻翼兩側(cè)沿鼻梁向上搓到內(nèi)眼角，再搓回原位，反復(fù)搓一分鐘。

　　4、揉迎香：雙手食指按揉鼻翼兩側(cè)的迎香穴一分鐘。

　　5、揉太陽(yáng)：兩手拇指腹分別壓住左右太陽(yáng)穴按揉一分鐘。

　　6、揉風(fēng)池：兩手拇指分別緊按腦后風(fēng)池穴，按揉一分鐘。

　　7、可揉外勞宮。腹痛腹脹、腸鳴腹瀉等也可用此法。位于手背中央與內(nèi)勞宮（在掌心中央，握拳屈指時(shí)中指、無(wú)名指所指處中間）相對(duì)。拇指的指端著力于外勞宮處做環(huán)旋揉動(dòng)，壓力要均勻，動(dòng)作要協(xié)調(diào)有節(jié)律，揉動(dòng)的幅度要適中，不宜過(guò)大或過(guò)小。揉100-150次。

　　8、點(diǎn)揉足三里：用雙拇指點(diǎn)揉足三里，使局部酸脹，甚擴(kuò)散至足背。

　　9、按摩脊背：用手掌根在脊柱兩側(cè)（膀胱經(jīng)）自上而下緩慢摩動(dòng)，以有熱感為宜，再用中指在大椎穴處用力揉捻，以皮膚潮紅，甚全身微微汗出為宜。

　　10、揉按太陽(yáng)：頭痛者可用雙拇指揉按雙太陽(yáng)等，可使感冒及頭痛癥狀緩解或消失。

　　11、擦涌泉：取坐位，用小魚(yú)際在腳心涌泉穴處摩擦，每次約1分鐘，使局部有熱感，其至沿腳心向上擴(kuò)散。涌泉為腎經(jīng)起穴，腎為先天之本，主一身元?dú)?。搓擦涌泉可調(diào)腎降濁，固本強(qiáng)壯。此法若在用熱水洗腳后應(yīng)用，效果更為理想

　　12、干洗臉：兩掌心緊按兩腮下部，手指向上同時(shí)兩中指按鼻兩側(cè)，用力向上搓擦。經(jīng)雙眼到上額時(shí)兩掌左右分開(kāi)，掌根經(jīng)太陽(yáng)穴耳前回到原位。反復(fù)一分鐘。

　　以上為您介紹的12個(gè)簡(jiǎn)單按摩動(dòng)作，都是預(yù)防感冒的有效方法。早晨起床后，根據(jù)每個(gè)動(dòng)作的要點(diǎn)，每個(gè)動(dòng)作重復(fù)一分鐘，就能輕松抗擊感冒。