牙齦腫痛是常見口腔問題，通常由牙齦炎、牙周炎、上火等引起。快速緩解牙齦腫痛的妙招有使用藥物、調(diào)整飲食、保持口腔衛(wèi)生等。常見藥物有甲硝唑、阿莫西林、布洛芬等，飲食上可選擇清熱去火食物，口腔衛(wèi)生需注意正確刷牙和使用漱口水。

1. 使用藥物：甲硝唑?qū)捬蹙袕?qiáng)大抗菌作用，能有效治療牙齦炎、牙周炎等引起的牙齦腫痛；阿莫西林是廣譜抗生素，可抑制細(xì)菌細(xì)胞壁合成，從而達(dá)到殺菌的效果，緩解炎癥引發(fā)的腫痛；布洛芬屬于非甾體抗炎藥，有解熱、鎮(zhèn)痛、抗炎的作用，能減輕牙齦腫痛帶來的疼痛感。使用藥物需遵醫(yī)囑。

2. 調(diào)整飲食：多吃清熱去火的食物，如苦瓜，其具有清熱解毒、明目等功效；綠豆能消暑益氣、清熱解毒；梨有潤(rùn)肺清燥、止咳化痰、養(yǎng)血生肌的作用。避免食用辛辣、油膩、刺激性食物，如辣椒、油炸食品等，這些食物可能會(huì)加重牙齦腫痛。

3. 保持口腔衛(wèi)生：每天至少刷牙兩次，每次刷牙時(shí)間不少于三分鐘，使用軟毛牙刷，采用巴氏刷牙法，能有效清除牙齒表面和牙縫中的食物殘?jiān)图?xì)菌。飯后使用清水或漱口水漱口，漱口水可選擇含有氯己定等成分的，能抑制口腔細(xì)菌生長(zhǎng)。使用牙線清潔牙縫，牙線能深入牙縫，清除刷牙難以觸及的污垢。定期更換牙刷，一般每三個(gè)月更換一次。

4. 按摩穴位：可以按摩合谷穴，合谷穴位于手背，第2掌骨橈側(cè)的中點(diǎn)處。用拇指指腹按壓合谷穴，每次按壓1 - 2分鐘，可起到一定的止痛作用。

5. 冷敷：用冰袋或冷毛巾敷在臉頰對(duì)應(yīng)牙齦腫痛的部位，每次冷敷15 - 20分鐘，可緩解疼痛和腫脹。

牙齦腫痛會(huì)給生活帶來不便，通過使用藥物、調(diào)整飲食、保持口腔衛(wèi)生、按摩穴位和冷敷等方法，能在一定程度上快速緩解牙齦腫痛。若牙齦腫痛癥狀持續(xù)不緩解或加重，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院的口腔科就診，查明病因，進(jìn)行針對(duì)性治療。