牙齦發(fā)炎腫痛可通過保持口腔衛(wèi)生、調(diào)整飲食、使用藥物、采取應(yīng)急措施、及時(shí)就醫(yī)治療等方式處理。

1. 保持口腔衛(wèi)生：牙齦發(fā)炎腫痛時(shí)，保持良好的口腔衛(wèi)生至關(guān)重要。要堅(jiān)持每天早晚正確刷牙，使用軟毛牙刷，采用巴氏刷牙法，每次刷牙時(shí)間不少于3分鐘。飯后使用清水或漱口水漱口，清除口腔內(nèi)的食物殘?jiān)图?xì)菌。漱口水可選擇含氯己定、過氧化氫等成分的產(chǎn)品，能起到一定的殺菌消炎作用。

2. 調(diào)整飲食：在飲食方面，應(yīng)避免食用辛辣、刺激性食物，如辣椒、花椒、生姜等，這些食物可能會(huì)刺激牙齦，加重腫痛癥狀。同時(shí)，要減少甜食和酸性食物的攝入，因?yàn)樘鹗橙菀鬃躺?xì)菌，酸性食物會(huì)腐蝕牙齒。建議多吃富含維生素C、維生素B等營養(yǎng)物質(zhì)的新鮮蔬菜和水果，如橙子、檸檬、菠菜等，有助于增強(qiáng)牙齦的抵抗力。

3. 使用藥物：可以使用一些藥物來緩解牙齦發(fā)炎腫痛。常見的口服藥物有甲硝唑、阿莫西林、頭孢克肟等，這些藥物具有抗菌消炎的作用，但使用時(shí)需遵醫(yī)囑。此外，還可使用外用藥物，如碘甘油、丁硼乳膏等，將其涂抹在牙齦腫痛處，能起到消炎止痛的效果。

4. 采取應(yīng)急措施：當(dāng)牙齦腫痛難忍時(shí)，可采取一些應(yīng)急措施來緩解疼痛。比如用冰袋或冷毛巾敷在臉頰對(duì)應(yīng)腫痛牙齦的部位，每次冷敷15 - 20分鐘，可減輕局部充血，緩解疼痛。也可以用溫鹽水漱口，鹽水具有一定的殺菌作用，能暫時(shí)緩解牙齦炎癥。

5. 及時(shí)就醫(yī)治療：如果牙齦發(fā)炎腫痛的癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院的口腔科就診。醫(yī)生會(huì)進(jìn)行詳細(xì)的口腔檢查，確定病因。如果是由于牙結(jié)石、牙菌斑等引起的牙齦炎，可能需要進(jìn)行洗牙治療，以清除牙齒表面的污垢和細(xì)菌。如果是齲齒導(dǎo)致的牙齦腫痛，可能需要進(jìn)行補(bǔ)牙或根管治療。

牙齦發(fā)炎腫痛是常見的口腔問題，可通過保持口腔衛(wèi)生、調(diào)整飲食、使用藥物、采取應(yīng)急措施等方法緩解癥狀。若癥狀嚴(yán)重或持續(xù)不改善，需及時(shí)就醫(yī)，接受專業(yè)的治療。