長潰瘍想要好得快，可從調整飲食、保持口腔衛(wèi)生、使用藥物、規(guī)律作息、調節(jié)情緒等方面著手。

1. 調整飲食：飲食上要避免食用辛辣、刺激性食物，如辣椒、花椒、生姜等，這些食物會刺激潰瘍面，加重疼痛。應多吃富含維生素B族、維生素C的食物，如橙子、檸檬、菠菜、胡蘿卜等，有助于促進潰瘍愈合。同時，要保證飲食均衡，攝入足夠的蛋白質，如雞蛋、牛奶、魚肉等，增強身體抵抗力。

2. 保持口腔衛(wèi)生：養(yǎng)成良好的口腔衛(wèi)生習慣至關重要。每天至少刷牙兩次，使用軟毛牙刷，避免損傷潰瘍面。飯后要及時漱口，可以使用淡鹽水或專用的漱口水，如復方氯己定含漱液、康復新液等，能減少口腔內細菌滋生，預防感染，促進潰瘍愈合。

3. 使用藥物：可使用外用藥物，如冰硼散、錫類散、口腔潰瘍貼等，能起到止痛、消炎、促進愈合的作用。也可口服藥物，如維生素B2片、維生素C片等，補充身體所需維生素，加快潰瘍愈合。若潰瘍疼痛嚴重，可在醫(yī)生指導下使用止痛藥物，如利多卡因凝膠等。

4. 規(guī)律作息：保持充足的睡眠，避免熬夜。熬夜會導致身體免疫力下降，不利于潰瘍愈合。每天應保證7 - 8小時的睡眠時間，讓身體得到充分休息，有助于提高身體的自我修復能力。

5. 調節(jié)情緒：長期精神緊張、焦慮、壓力大等不良情緒會影響身體的內分泌系統(tǒng)，導致潰瘍愈合緩慢。要學會調節(jié)情緒，可通過聽音樂、運動、與朋友交流等方式緩解壓力，保持心情舒暢，有利于潰瘍的恢復。

長潰瘍后，通過調整飲食、保持口腔衛(wèi)生、使用藥物、規(guī)律作息和調節(jié)情緒等多方面的綜合措施，能加快潰瘍的愈合速度。但如果潰瘍持續(xù)不愈、反復發(fā)作或癥狀嚴重，應及時到正規(guī)醫(yī)院的口腔科就診，查明病因，進行針對性治療。