你知道嗎 這幾種茶能幫你降血壓
部分茶具有一定輔助降血壓的作用,如菊花茶、山楂茶、荷葉茶、葛根茶、決明子茶等。
1. 菊花茶:菊花味甘苦,性微寒,有散風(fēng)清熱、清肝明目和解毒消炎等作用。其含有的黃酮類(lèi)化合物等成分,能夠擴(kuò)張冠狀動(dòng)脈、增加冠脈血流量,降低外周血管阻力,從而起到一定的輔助降低血壓的效果。日??蓪⑦m量菊花用開(kāi)水沖泡后飲用。
2. 山楂茶:山楂具有消食化積、活血化瘀的功效。它富含山楂酸、檸檬酸、黃酮類(lèi)等成分,這些成分有助于擴(kuò)張血管、降低膽固醇和甘油三酯水平,進(jìn)而輔助降低血壓??梢匀∵m量山楂切片,用開(kāi)水泡服。
3. 荷葉茶:荷葉有清熱解暑、升發(fā)清陽(yáng)、涼血止血等功效。荷葉中含有的荷葉堿等成分,能擴(kuò)張血管,起到一定的降壓作用。把荷葉洗凈切碎,用開(kāi)水沖泡即可飲用。
4. 葛根茶:葛根具有解肌退熱、生津止渴等功效。葛根中含有的葛根素等成分,能夠改善心肌的氧代謝,同時(shí)擴(kuò)張血管,改善微循環(huán),從而降低血管阻力,使血壓下降。將葛根洗凈切成薄片,用開(kāi)水沖泡代茶飲。
5. 決明子茶:決明子有清肝明目、潤(rùn)腸通便的作用。決明子中含有的大黃素、決明素等成分,有一定的降血壓、降血脂的功效。取適量決明子用開(kāi)水沖泡,可長(zhǎng)期飲用。
需要注意的是,這些茶只能起到輔助降血壓的作用,不能替代降壓藥物治療。如果患有高血壓,應(yīng)及時(shí)就醫(yī),遵醫(yī)囑服用降壓藥物,如硝苯地平、氨氯地平、纈沙坦等。
綜上所述,菊花茶、山楂茶、荷葉茶、葛根茶、決明子茶等對(duì)于降血壓有一定的輔助作用。但高血壓患者不能僅依靠喝茶來(lái)控制血壓,在日常生活中還需保持健康的生活方式,如合理飲食、適量運(yùn)動(dòng)、戒煙限酒等,并定期監(jiān)測(cè)血壓,遵醫(yī)囑進(jìn)行規(guī)范治療。
(責(zé)任編輯:家醫(yī)在線 )
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