血壓80/140mmHg處于臨界高血壓范圍，職場人需重視?？赡芤l(fā)此血壓狀況的因素有長期精神壓力大、不良飲食習(xí)慣、缺乏運(yùn)動(dòng)、長期熬夜、吸煙飲酒等。

1. 長期精神壓力大：職場競爭激烈，工作任務(wù)繁重，職場人長期處于精神緊張狀態(tài)，會(huì)使體內(nèi)交感神經(jīng)興奮，釋放腎上腺素等激素，導(dǎo)致血管收縮，血壓升高。持續(xù)的精神壓力還會(huì)影響神經(jīng)內(nèi)分泌系統(tǒng)的調(diào)節(jié)功能，進(jìn)一步加重血壓異常。

2. 不良飲食習(xí)慣：職場人常因工作忙碌選擇快餐、外賣，這類食物往往高鹽、高脂肪、高糖。過量的鹽攝入會(huì)使體內(nèi)鈉離子增多，導(dǎo)致水鈉潴留，增加血容量，從而升高血壓；高脂肪、高糖飲食易引發(fā)肥胖，肥胖也是高血壓的重要危險(xiǎn)因素之一。

3. 缺乏運(yùn)動(dòng)：長時(shí)間坐在辦公室，缺乏足夠的身體活動(dòng)，會(huì)使身體的代謝減緩，脂肪堆積，血管彈性下降。運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)心血管功能，缺乏運(yùn)動(dòng)則不利于血壓的穩(wěn)定。

4. 長期熬夜：職場加班、應(yīng)酬等情況導(dǎo)致很多人長期熬夜。熬夜會(huì)打亂人體的生物鐘，影響身體的正常代謝和內(nèi)分泌調(diào)節(jié)，使血壓波動(dòng)增大。長期熬夜還會(huì)損害血管內(nèi)皮細(xì)胞，增加動(dòng)脈粥樣硬化的風(fēng)險(xiǎn)。

5. 吸煙飲酒：吸煙時(shí)，煙草中的尼古丁等有害物質(zhì)會(huì)刺激血管收縮，損傷血管內(nèi)皮，使血壓升高。酒精會(huì)影響肝臟對血壓調(diào)節(jié)激素的代謝，長期大量飲酒還會(huì)導(dǎo)致心肌肥厚，加重心臟負(fù)擔(dān)，進(jìn)而影響血壓。

對于血壓處于80/140mmHg的職場人，若通過改善生活方式仍不能使血壓恢復(fù)正常，可遵醫(yī)囑使用降壓藥物，如硝苯地平、氨氯地平、纈沙坦等。同時(shí)，建議定期測量血壓，若血壓持續(xù)異?；虺霈F(xiàn)頭暈、頭痛等不適癥狀，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院的心血管內(nèi)科就診。

血壓80/140mmHg對職場人來說是一個(gè)重要的健康信號(hào)，與長期精神壓力大、不良飲食習(xí)慣、缺乏運(yùn)動(dòng)、長期熬夜、吸煙飲酒等因素密切相關(guān)。職場人應(yīng)重視自身血壓情況，積極改善生活方式，必要時(shí)遵醫(yī)囑進(jìn)行治療，以維護(hù)心血管健康。