空氣污染加重心跳過快，可通過改善生活環(huán)境、調(diào)整生活方式、進行呼吸訓(xùn)練、合理飲食、藥物治療等方式應(yīng)對。

1. 改善生活環(huán)境：盡量減少在空氣污染嚴(yán)重時段外出，如早晨和傍晚交通高峰期。若需外出，佩戴具有防護功能的口罩，可有效過濾空氣中的有害顆粒。在家中安裝空氣凈化器，尤其是臥室和客廳等經(jīng)?；顒拥膮^(qū)域，以改善室內(nèi)空氣質(zhì)量。定期開窗通風(fēng)，但要選擇空氣質(zhì)量相對較好的時段，如中午時分。

2. 調(diào)整生活方式：保持規(guī)律的作息時間，充足的睡眠有助于身體恢復(fù)和調(diào)節(jié)心臟功能。避免過度勞累和劇烈運動，特別是在空氣污染嚴(yán)重時，過度運動可能會使更多污染空氣進入體內(nèi)，加重心臟負(fù)擔(dān)。戒煙限酒，煙草中的尼古丁和酒精都會刺激心臟，使心跳加快。

3. 進行呼吸訓(xùn)練：學(xué)習(xí)正確的呼吸方法，如腹式呼吸。通過深呼吸和緩慢呼氣，可增加肺部通氣量，提高氧氣攝取效率，減輕心臟負(fù)擔(dān)。可以每天進行幾次，每次持續(xù) 5 - 10 分鐘。

4. 合理飲食：多攝入富含維生素 C、維生素 E 和β - 胡蘿卜素等抗氧化劑的食物，如柑橘類水果、草莓、堅果、胡蘿卜等，這些抗氧化劑有助于減輕空氣污染對身體的氧化損傷。增加富含膳食纖維的食物攝入，如全谷物、蔬菜和水果，有助于降低心血管疾病的風(fēng)險?？刂汽}和脂肪的攝入，避免食用過多油膩和高鹽食物，以維持心臟健康。

5. 藥物治療：若心跳過快癥狀較為嚴(yán)重，可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用藥物治療。常用藥物有美托洛爾、比索洛爾、阿替洛爾等β - 受體阻滯劑，可減慢心率，降低心肌耗氧量；地爾硫?、維拉帕米等鈣通道阻滯劑，能抑制心肌收縮，減少心肌耗氧，緩解心跳過快癥狀；穩(wěn)心顆粒、參松養(yǎng)心膠囊等中成藥也有一定的調(diào)節(jié)心律作用。但用藥必須遵醫(yī)囑。

空氣污染加重心跳過快會對心臟健康造成不良影響。通過改善生活環(huán)境、調(diào)整生活方式、進行呼吸訓(xùn)練、合理飲食和必要的藥物治療等綜合措施，可有效緩解因空氣污染導(dǎo)致的心跳過快癥狀。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時前往正規(guī)醫(yī)院就診。