一些年輕人，由于不好好愛(ài)惜自己的身體，經(jīng)常熬夜，所以就得了高血壓這樣的疾病，一定要及時(shí)治療，不然會(huì)越來(lái)越麻煩的，熬夜的習(xí)慣一定要改掉，家庭醫(yī)生在線(xiàn)特地采訪了中山大學(xué)附屬第六醫(yī)院主任醫(yī)師程康林，來(lái)為我們?cè)敿?xì)的講述一下年輕人得了高血壓該怎么辦呢？在睡眠上又有什么要求？

降年輕人高血壓有什么方法？

如果年輕人得了高血壓。首先要明確年輕人是否已經(jīng)確診的高血壓，這個(gè)是非常關(guān)鍵的。因?yàn)橛泻芏嘁蛩乜梢哉T發(fā)出來(lái)高血壓，必須要準(zhǔn)確的測(cè)量才可以。程康林醫(yī)生認(rèn)為如果已經(jīng)明確診斷了高血壓，那么就要啟動(dòng)高血壓相關(guān)的治療措施，包括危險(xiǎn)因素的控制和口服相關(guān)的降壓藥物。現(xiàn)在隨著生活習(xí)慣的改善，有很多年輕人出現(xiàn)肥胖，不良的飲食結(jié)構(gòu)這些都會(huì)導(dǎo)致高血壓的發(fā)生，所以平常在保證良好的體重以及生活習(xí)慣，不要特別的熬夜，勞累是非常關(guān)鍵的，然后再配合著相關(guān)的口服藥物。

年輕人患高血壓吃什么藥？

現(xiàn)在年輕人出現(xiàn)高血壓的概率是越來(lái)越多了。就是由于家族的遺傳性，不良的生活習(xí)慣，不良的飲食結(jié)構(gòu)以及相關(guān)抽煙飲酒等危險(xiǎn)因素而導(dǎo)致的。如果他們出現(xiàn)高血壓，我們要告知病人要改善這些不良的生活習(xí)慣，保持良好的體重，清淡的飲食，通過(guò)良好的生活習(xí)慣可以先觀察觀察病人。血壓能不能降到正常范圍之內(nèi)，如果說(shuō)效果不好，跟正常人的高血壓的治療的方案都是一樣的，也要規(guī)律的口服相關(guān)的降壓藥物。

高血壓的睡眠時(shí)間是多久？

高血壓的病人睡眠時(shí)間要保證規(guī)律的睡眠。最好是每天定時(shí)定點(diǎn)的睡眠，要保證每天晚上睡眠不超過(guò)晚上10點(diǎn)，保證每天6-8個(gè)小時(shí)的充足睡眠，只有這樣睡眠好了，才不會(huì)導(dǎo)致血壓的波動(dòng)。有很多中老年人都會(huì)伴有著失眠的發(fā)作，這個(gè)時(shí)候往往伴有高血壓的，病人就會(huì)反復(fù)的出現(xiàn)血壓的波動(dòng)。因?yàn)樵谛菹⒉缓萌梭w的交感神經(jīng)屬于相對(duì)興奮的狀態(tài)，這個(gè)時(shí)候往往會(huì)出現(xiàn)血壓的波動(dòng)，導(dǎo)致血壓的急劇升高。

高血壓患者平時(shí)一定要早睡早起，保證睡眠時(shí)間的充足，不要給自己較大的壓力，要放松自己的心情，這樣對(duì)治療才是有幫助的。