近年來腦血管病的發(fā)病率是比較高的，是一種能夠危及到性命的病癥，50歲以上的人群出現(xiàn)腦血管病的可能性相對是比較大的，具有高致病率，高死亡率的特點，一旦出現(xiàn)腦血管病，有可能還沒有來得及治療，患者就失去了生命，但是腦血管病也是可以預(yù)防的，家庭醫(yī)生在線采訪了暨南大學(xué)附屬第一醫(yī)院副主任醫(yī)師朱慧麗，為大家講述腦血管病腦血管病應(yīng)該如何預(yù)防？預(yù)后應(yīng)該注意些什么？

冬季怎么預(yù)防心腦血管疾?。?/strong>

冬天是老年疾病導(dǎo)致心腦血管疾病的高發(fā)期，所以，冬天預(yù)防心腦血管疾病主要是要做到這幾個方面：

1、進行適當(dāng)?shù)腻憻?；冬天天氣冷，運動鍛煉建議在太陽出來后進行，并且要避免劇烈運動；

2、控制飲食；高熱量的食物容易令血糖增加，因此需要進行新鮮的瓜果蔬菜的補充；

3、避免情緒激動以及避免感冒。

心腦血管疾病吃什么好？

朱慧麗醫(yī)生說到心腦血管疾病的飲食方面有幾個原則，一是控制熱量的攝入，熱量攝入太多會增加體重引起血脂升高；二是合理飲食，飲食應(yīng)該要多樣化。 另外，最新的研究發(fā)現(xiàn)地中海飲食加上補充橄欖油和堅果非常適合心腦血管疾病患者，主要以橄欖油、水果、堅果、蔬菜和谷類為主，同時適當(dāng)食用魚類和家禽類，少量食用紅肉類、奶制品、鹽和糖分。

心腦血管疾病患者需要每年疏通血管治療嗎？

心腦血管疾病患者并不需要每年疏通血管治療，因為這種做法對于預(yù)防心腦血管疾病并沒有太大作用，反而可能會增加這些風(fēng)險： 1、輸液過敏反應(yīng)：皮膚瘙癢、紅斑樣皮疹等； 2、增加心臟負(fù)擔(dān)：大量輸液時心臟的負(fù)擔(dān)瞬間變重，容易誘發(fā)心力衰竭。 預(yù)防心腦血管主要是根據(jù)病情在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行服用藥物，進行二級預(yù)防治療。

因為中老年人是比較容易出現(xiàn)腦血管病的，平時要注意養(yǎng)成良好的飲食以及作息習(xí)慣，在身體允許的情況下，可以適當(dāng)?shù)膮⒓右恍w育鍛煉，但是盡量避免做劇烈的運動，老年人如果存在高血壓高血脂的情況，一定要注意控制血壓和血脂。