高血脂屬于中老年群體常見的疾病之一，患者除了需要長時(shí)間堅(jiān)持服用藥物外，還可以通過泡茶、針灸、中藥等方式進(jìn)行輔助治療。茶葉里含有豐富的茶多酚，這種物質(zhì)有著很好地降脂功效，所以患有高血脂、或并發(fā)心血管病、腦血管病等疾病的患者，可以通過飲茶來配合藥物一起降脂，接下來有請(qǐng)廣東省中醫(yī)院珠海醫(yī)院主治醫(yī)師周欽云為我們?cè)敿?xì)講解高血壓患者的飲茶。

高血脂喝什么茶好？

高血脂喝喝綠茶比較好。高血脂的患者喝茶可以幫助降血脂，但茶葉的種類并沒有明確的選擇。不過，綠茶具有一定的減肥作用，所以建議高血脂合并高血壓的患者可以喝綠茶。高血脂患者可以吃花生米，花生米中含有人體所需要的不飽和脂肪酸，但不能多吃，因?yàn)榛ㄉ字惡扛?、熱量大、有油膩感?/p>

高血脂患者可以做哪些運(yùn)動(dòng)？

高血脂患者可以做體操、太極拳等運(yùn)動(dòng)。高血脂患者可以通過運(yùn)動(dòng)來改善病情，如慢跑、騎自行車、體操、太極拳、氣功、游泳、爬山、乒乓球、羽毛球、網(wǎng)球、健身操等，但需要持之以恒。同時(shí)，要控制好運(yùn)動(dòng)的時(shí)間、頻率和強(qiáng)度，每周三到四次為宜，每次運(yùn)動(dòng)時(shí)間控制在三十或四十分鐘。

高血脂患者在日常生活中，應(yīng)該養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，比如調(diào)整生活方式，做到勞逸結(jié)合，減少熬夜的次數(shù)，同時(shí)還應(yīng)該通過飲食來控制血脂的穩(wěn)定，比如戒除煙酒等不良嗜好?；颊咦詈妹扛粢欢螘r(shí)間前往醫(yī)院復(fù)查，尤其是出現(xiàn)冠心病、糖尿病等患者，最好每半年體檢一次，這樣能了解藥物的效果和身體詳細(xì)病癥，如果出現(xiàn)異常也能及時(shí)調(diào)整控制。