中風(fēng)是生活中常見(jiàn)的一種腦血管疾病，多發(fā)于中老年人群。中風(fēng)的發(fā)生最主要是由心腦血管病變和血液成分改變引起的。血液中血脂、血糖等成分增多，血液粘稠，在血管內(nèi)膜受到刺激時(shí)，很容易在血管內(nèi)壁形成粥樣斑塊和血栓，這些斑塊聚集成簇，逐漸增大，直接堵死局部腦血管或者脫落后隨血液循環(huán)堵塞腦血管。此外，高血壓患者，血管壓力增高，容易出現(xiàn)血管薄弱區(qū)破裂，造成腦出血等中風(fēng)癥狀。減少這些疾病的發(fā)生對(duì)中風(fēng)的發(fā)生意義重大。下面就由惠州市第三人民醫(yī)院主任醫(yī)師黃志勇針對(duì)中風(fēng)的風(fēng)險(xiǎn)評(píng)估和中風(fēng)的預(yù)防方法等問(wèn)題作出解答。

如何評(píng)估個(gè)人的中風(fēng)風(fēng)險(xiǎn)？

評(píng)估個(gè)人的中風(fēng)風(fēng)險(xiǎn)，主要是看年齡、身體和家族史這三個(gè)主要因素。首先要看年齡是否在40歲以上，其次看是否有以下因素，包括高血壓、糖尿病、高脂血癥、吸煙、缺少運(yùn)動(dòng)，以及是否有家族史。如果具有以上因素，則是中風(fēng)的高危人群，就要及時(shí)進(jìn)行檢查和預(yù)防。

中風(fēng)可以預(yù)防嗎？

中風(fēng)是可以預(yù)防的，因?yàn)閷?dǎo)致中風(fēng)發(fā)生有比較多原因，有不可變的和可變的危險(xiǎn)因素。像性別、年齡、種族為不可變的危險(xiǎn)因素。而高血壓、糖尿病、高脂血癥、肥胖、吸煙、喝酒等，這些是可變的危險(xiǎn)因素。把可變的危險(xiǎn)因素通過(guò)日常生活和藥物加以控制，就可以減少中風(fēng)的發(fā)生。

中風(fēng)的發(fā)生與多種因素有關(guān)，部分因素是像高血壓、糖尿病、高脂血癥等對(duì)中風(fēng)的發(fā)生影響很大，并且這些疾病是可以通過(guò)藥物、飲食、生活方式預(yù)防的。中風(fēng)高危人群，在日常生活中應(yīng)該堅(jiān)持服用藥物，維持血壓、血糖的穩(wěn)定；同時(shí)注意飲食的控制，多吃水果蔬菜與優(yōu)質(zhì)蛋白，減少脂類的攝入，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。