在春節(jié)期間大多數(shù)人會因為大魚大肉以及不當?shù)纳罘绞阶屪约荷眢w的各項指標失控，尤其是高血糖，大多數(shù)患者會發(fā)現(xiàn)自己在春節(jié)后血糖總是不穩(wěn)定，這讓他們特別擔心，也想采取一些方法，其實在春節(jié)后如果發(fā)現(xiàn)血糖有不穩(wěn)定及時采取措施，并且要牢記這幾點。

春節(jié)后想讓血糖穩(wěn)定要牢記哪幾點？

一、做一個全身檢查

在春節(jié)后高高血糖患者不要為了貪圖方便而讓自己服用之前的藥物，要到醫(yī)院做一個全身檢查，通過全身檢查來知道自己的血糖以及各方面的問題，才能讓醫(yī)生根據(jù)結(jié)果來制定新的治療方案。

二、調(diào)整好自己的心態(tài)

在春節(jié)期間大多數(shù)人會處于放松的狀態(tài)，而這種放松狀態(tài)在春節(jié)后也有些人會持續(xù)存在，但要知道在春節(jié)后要讓自己調(diào)整好心態(tài)，尤其是在上班的時候，不然容易有負面情緒影響自己的身體。特別是高血糖患者。如果在春節(jié)后沒有及時調(diào)整心態(tài)，讓情緒總是發(fā)生波動，就容易讓身體的內(nèi)分泌失調(diào)而導(dǎo)致血糖持續(xù)上升。

三、要注意氣溫變化

在春節(jié)后雖然春天即將到來，但也要知道氣溫還是比較低的，所以要讓自己時刻關(guān)注氣溫變化，特別是早晚因為早晚的溫差比較大，忽冷忽熱很容易讓機體受到影響，血糖也容易跟著發(fā)生問題，所以要加強保暖，根據(jù)氣溫來增添衣物，避免身體受寒而導(dǎo)致應(yīng)激狀態(tài)出現(xiàn)讓血糖控制不佳。

四、調(diào)整好自己的作息時間

可能在春節(jié)期間有很多患者的作息時間比較紊亂，但要注意在春節(jié)后要讓自己身體快速調(diào)整好，一定要及時調(diào)整自己的作息時間，要讓自己按時睡覺，早睡早起，避免熬夜，保持足夠的睡眠時間能防止身體因為睡眠不足而對血糖帶來影響。

五、記住堅持運動

可能在春節(jié)期間因為各種聚會以及身體的放松讓很多人沒有運動，但在春節(jié)后想要控制血糖，一定要讓自己堅持運動，通過堅持運動來消耗身體的能量，幫助降血糖。

總的來說，在春節(jié)后想要血糖穩(wěn)定要記住以上這幾點，這些要牢記在心中并且嚴格執(zhí)行，只有這樣才能讓血糖徹底穩(wěn)定，防止血糖忽低忽高而帶來傷害。特別是中老年人，中老年糖高血糖患者如果沒有注意容易誘發(fā)急性和慢性并發(fā)癥危害性，危害性命的幾率會更高一些。