炎熱的夏季會(huì)讓人們變得煩躁，各種疾病也會(huì)接踵而來(lái)，尤其是心臟病高發(fā)，嚴(yán)重的話會(huì)致命。所以冠心病以及心臟病患者在夏季要做好預(yù)防工作，好好保養(yǎng)心臟，安全度過夏季。

為什么夏季心臟病高發(fā)？

1、出汗比較多

炎熱夏季出汗多，即使保持靜坐狀態(tài)也不停的出汗，如果沒有為身體補(bǔ)充足夠水分的話就會(huì)紊亂水電解質(zhì)，讓心跳速度有強(qiáng)烈的變化，從而誘發(fā)心臟病?？诳实臅r(shí)候不能一次性大量喝水，水進(jìn)入身體中會(huì)稀釋血液，增加了血量和心臟負(fù)擔(dān)。

2、室內(nèi)外溫差大

每年夏天是心臟病的高發(fā)時(shí)間段，因?yàn)槿藗儠?huì)長(zhǎng)時(shí)間吹空調(diào)來(lái)降低室溫，室內(nèi)外溫差比較大，從而誘發(fā)疾病，此類人群要補(bǔ)充足夠的水分，不能喝冰的飲料，室溫控制在26℃左右。若室內(nèi)外溫差超過了7℃就會(huì)讓血管突然的收縮痙攣或者擴(kuò)張，增高了患上心血管疾病的幾率。

3、總是吹空調(diào)

夏季簡(jiǎn)直離不開空調(diào)，雖然能舒適，但是也不能過度的吹。室外工作或者運(yùn)動(dòng)之后會(huì)大量的流汗，不能立馬進(jìn)入空調(diào)房里，不然會(huì)增加血管的壓力，也不能直接對(duì)著空調(diào)吹，會(huì)讓血管刺激性的收縮擴(kuò)張，不利于腦血管的循環(huán)，從而并發(fā)心腦血管疾病。

4、睡眠質(zhì)量太差

炎熱夏季再加上受到蚊蟲的叮咬，會(huì)讓人們內(nèi)心非常的煩躁，影響了睡眠質(zhì)量，推遲了睡眠時(shí)間。本來(lái)在夏季天長(zhǎng)夜短，人們習(xí)慣于晚睡，早晨醒來(lái)之后又醒來(lái)很早，這樣會(huì)缺覺，不利于心臟的保養(yǎng)。

5、濕度過大

在炎熱的夏季濕度大而且含氧量少，長(zhǎng)時(shí)間待在高溫環(huán)境中會(huì)讓人們?nèi)毖?。這對(duì)于冠心病和高血壓來(lái)說簡(jiǎn)直是致命的因素。在悶熱的天氣中容易出現(xiàn)胸口悶痛，頭暈，心肌梗死和腦血栓等。

溫馨提示

炎熱夏季不能貪涼，大量的喝冷飲，雖然能降溫，但會(huì)誘發(fā)心肌梗死。另外也不能過度吹空調(diào)，室內(nèi)外溫差控制在7℃左右即可。多吃新鮮的蔬菜和水果，保持積極樂觀的心態(tài)，保證有充足的睡眠，飲食方面以清淡為主，多吃一些黑木耳、豆制品以及新鮮的蔬菜和水果，盡量選擇淺色寬松以及透氣性比較好的衣服，控制好體重，避免讓身體過于肥胖，適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w來(lái)增強(qiáng)體質(zhì)。