現(xiàn)在人們的生活水平質(zhì)量提高，部分人群會(huì)大魚大肉吃或者暴飲暴食，不知不覺(jué)的過(guò)程中攝入高熱量的食物，長(zhǎng)時(shí)間下去會(huì)讓血脂異常誘發(fā)高血脂，高血脂沒(méi)有得到控制會(huì)引發(fā)心腦血管疾病。

高血脂是怎么引起的？

1、不恰當(dāng)?shù)娘嬍?/strong>

大量吃高膽固醇以及高脂肪食物、不規(guī)律的飲食結(jié)構(gòu)、吃太多的碳水化合物及蛋白質(zhì)、攝入的總熱量超出身體所需要的，這些熱量會(huì)轉(zhuǎn)化成甘油三酯在脂肪里面堆積，最終誘發(fā)了高血脂癥。另外長(zhǎng)時(shí)間久坐不動(dòng)、精神過(guò)度緊張和焦慮，大量的吸煙喝酒等也會(huì)升高血脂。

2、缺少鍛煉、身體肥胖

經(jīng)常鍛煉身體或者做體力勞動(dòng)能夠增加能量的消耗，幫助分解脂肪，加快了脂質(zhì)的代謝，降低血脂。缺少運(yùn)動(dòng)的人群血脂會(huì)升高，從而誘發(fā)高血脂。肥胖主要是因?yàn)榇罅恐径逊e所引起的，身體越肥胖里面的甘油三酯就越多，阻礙了膽固醇的正?；顒?dòng)。除此之外高血脂也具有一定的遺傳性，遺傳主要是因?yàn)樯眢w中的基因影響了血脂合成和代謝。

高血脂的癥狀有哪些？

手指關(guān)節(jié)部位會(huì)出現(xiàn)黃色或者橘色疹子和結(jié)節(jié)，手掌上有黃色條紋，需要及時(shí)去醫(yī)院做血脂檢查。若高血脂得不到緩解會(huì)伴有嗜睡和頭暈。當(dāng)大腿或者腳跟部位出現(xiàn)水腫，顏色發(fā)黃并且表面光滑，運(yùn)動(dòng)時(shí)小腿肚子有抽筋以及刺痛感，提示著高血脂。當(dāng)身體缺乏碘元素時(shí)會(huì)影響到甲狀腺的正常分泌，從而升高了血液中的甘油三酯，誘發(fā)高血脂癥狀。血液里面的甲狀腺激素分泌不足時(shí)，會(huì)提升膽固醇的分泌，從而影響到血液里面膽固醇以及脂肪水平。身體中的膽固醇容易在骨骼和肌肉里面積累，活動(dòng)時(shí)會(huì)抽筋。嚴(yán)重的患者會(huì)伴有記憶力減退，是因?yàn)檠赫吵矶雀?，血液流通的速度減慢，從而減退了大腦的反應(yīng)能力。

溫馨提示

保持規(guī)律飲食，一日三餐定時(shí)定量，低脂肪低鹽分飲食，吃飯時(shí)要細(xì)嚼慢咽，避免暴飲暴食，保持積極樂(lè)觀的心態(tài)，保證有充足的睡眠，避免熬夜，多運(yùn)動(dòng)身體來(lái)幫助脂肪的消耗，控制好體重，避免讓身體過(guò)度肥胖。減少久坐的時(shí)間，每工作1小時(shí)要站起來(lái)活動(dòng)10分鐘。