雖然高血壓很可怕，但是血壓低也同樣對(duì)身體帶來(lái)危害，甚至?xí)?lái)一系列的并發(fā)癥，低血壓會(huì)讓患者出現(xiàn)全身無(wú)力感、尿液減少、頭痛頭暈、眼前發(fā)黑和冒冷汗，低血壓一般發(fā)生在身體消瘦以及營(yíng)養(yǎng)不良的人群身上。

低血壓有哪些危害？

低血壓屬于異常現(xiàn)象，一直屬于低血壓狀態(tài)會(huì)引起女性閉經(jīng)，導(dǎo)致男性陽(yáng)痿及早泄等性功能障礙。即使在炎熱的夏季患者也總感覺(jué)四肢發(fā)冷和冒冷汗，此類人群可以適當(dāng)?shù)某詼責(zé)嵝缘氖澄锉热缟蛘哐蛉夤啡獾?。另外低血壓的人群總是出現(xiàn)頭痛頭暈，外出時(shí)容易發(fā)生意外，此類人群要隨身攜帶糖果或者在家人陪伴下運(yùn)動(dòng)。

低血壓吃哪些食物好？

1、羊肉

羊肉具有一定的滋補(bǔ)功效，如果和生姜當(dāng)歸一起熬湯的話效果會(huì)更好，能達(dá)到補(bǔ)精血功效。把30克黃芪清洗干凈放在鍋里面煎煮，過(guò)濾渣取出汁然后和15克羊肉放在鍋里面熬煮一個(gè)小時(shí)，最后加入調(diào)料味即可，此方法具有養(yǎng)血益氣以及升陽(yáng)的功效，適合于低血壓人群。

2、桂圓

桂圓能夠通血脈以及補(bǔ)元?dú)?，推薦選擇蓮子桂圓紅棗粥，大15克去心的蓮子、桂圓肉，30克糯米和5顆紅棗一起放在鍋里面熬成粥，能輔助治療血壓低、身體怕冷以及四肢發(fā)涼的人群。

3、黃芪

把15克當(dāng)歸和黃芪一起放在鍋里面加入適量水煎煮，過(guò)濾渣取出汁，然后和淘洗干凈的粳米、雞肉一起放在鍋里面，大火煮開(kāi)之后再用小火一直熬成粥，最后加入調(diào)料味。此方法具有補(bǔ)氣生陽(yáng)以及益氣生血的功效，適合于氣血兩虛所引起的低血壓。

4、人參

把15顆紅棗、5克白參片和200克花生一起放在鍋里面，大火煮開(kāi)后再用小火熬半個(gè)小時(shí)即可，此方法具有補(bǔ)氣固本以及益氣升壓的功效，能幫助升高血壓。

溫馨提示

低血壓人群合理的搭配飲食，做好葷素搭配。多為身體補(bǔ)充富含維生素c、維生素b12以及優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物來(lái)增加細(xì)胞造血功能，多吃一些桂圓蓮子以及桑葚等有利于心血管功能。少吃刺激性的食物，適當(dāng)吃高膽固醇和高鈉的蛋類以及動(dòng)物肝臟等能升高血液中膽固醇的濃度，提升血壓，保持平和心態(tài)。