身體的器官或組織需要血液供應(yīng)，以提供營養(yǎng)和清除廢物，血液通過各種器官流動，需要心臟在一定的壓力下將血液輸送到不同的組織，當(dāng)壓力適中時，血液可以被輸送到各個器官和組織，但當(dāng)壓力過高或過低時，就會產(chǎn)生各種問題。只有了解了導(dǎo)致高血壓的原因，才能有效地進(jìn)行調(diào)理，從而避免血壓過高的情況。

高血壓病因很復(fù)雜，主要有9大誘因！

第一、吃太多咸的食物

很多人喜歡吃咸的東西，特別是在國內(nèi)，每個家庭都會準(zhǔn)備很多咸的東西，鹽中含有很多鈉，鈉元素是高血壓的一個重要原因。

第二、受不良情緒的影響

焦慮和長期緊張也是高血壓的原因之一，從長遠(yuǎn)來看，這將導(dǎo)致血流加速，增加心臟負(fù)荷，從而導(dǎo)致血壓升高。

第三、身體超重或過度肥胖

超重是導(dǎo)致高血壓的一個重要因素，體內(nèi)過多的脂肪會導(dǎo)致人體血液容量的增加，這就要求心臟增強血液供應(yīng)的能力，從而引起血壓的升高。

第四、由于感冒咳嗽

發(fā)燒時血壓也會升高，當(dāng)一個人受到寒冷的影響時，身體必須分配更多的血液給皮膚，并在最外層與外邪作斗爭。另外，感冒時，心率和血壓會同時升高，嚴(yán)重時，體溫和呼吸頻率會升高。

第五、由于長期喝酒的原因

喝酒的人經(jīng)常會導(dǎo)致高血壓。過量的酒精不會在人體內(nèi)分解，從而導(dǎo)致人體血管硬化，導(dǎo)致血壓升高。

第六、由于遺傳的因素

基因因素常導(dǎo)致高血壓，但這還不確定，如果有遺傳因素加上不健康的生活條件，很容易導(dǎo)致高血壓。

第七、由于年齡的不斷增長

年齡也是導(dǎo)致高血壓的一個因素，多發(fā)生在中老年人身上，因為隨著年齡的增加，人體的血管會增加動脈阻力，從而導(dǎo)致高血壓。

第八、當(dāng)處于緊急的情況下

生物的基本特征之一是對刺激作出反應(yīng)，人體對任何刺激的反應(yīng)都是通過調(diào)節(jié)和分配血液和血液來實現(xiàn)的，血液的調(diào)節(jié)由心臟控制，表現(xiàn)是心率和血壓的變化，在壓力期間由氣和血液調(diào)節(jié)引起的血壓升高。

第九、由于外邪入而導(dǎo)致疾病

每個人都有可能隱藏著一些疾病和外邪，人體非常敏感，它會試圖將疾病排出體外，即疾病很強大，也會盡力消除疾病，這時更需要身體提供更多的血液才能抵抗各種疾病的入侵。

總之，高血壓是一種需要長期控制和檢查的疾病，在服用各種降壓藥的同時，在血壓穩(wěn)定后可逐漸減輕藥量，而在日常飲食，應(yīng)戒酒，吃低鹽、低脂肪飲食，不要多吃動物脂肪和內(nèi)臟，而是應(yīng)多吃粗纖維食品、新鮮蔬菜和水果，并且要有好的心態(tài)，并適當(dāng)運動、不要過度疲勞，從而才能確保充足的睡眠，定期監(jiān)測血壓變化，從而預(yù)防高血壓的發(fā)生。