腦部血管不通易導(dǎo)致頭痛 腦動脈硬化的4個預(yù)防方法!
腦部動脈硬化屬于動脈硬化的一種,主要是因?yàn)槟遣垦艹霈F(xiàn)了梗塞軟化或者萎縮所引起的神經(jīng)衰弱,同時也是一種慢性的腦病,若是沒有得到及時治療的話,會直接危及到生命。
腦部血管不通會不會導(dǎo)致頭痛呢?
在腦部血管堵塞的發(fā)病初期,身體并沒有明顯的癥狀,隨著病情的加深,可能會出現(xiàn)耳鳴頭暈,睡眠質(zhì)量變差,四肢麻木,頭痛以及視力減退,這主要是因?yàn)槟X循環(huán)量減少,導(dǎo)致大腦功能減退所引起的,腦動脈硬化形成的過程中是非常緩慢的,隨著年齡的增長會出現(xiàn)進(jìn)行性的擴(kuò)散和加重。
如何預(yù)防腦部動脈硬化?
1、少吃一些動物性的脂肪
盡量要少吃一些動物性的脂肪,比如動物肝臟和動物腦等。要保持合理的飲食,每天攝入的膽固醇量不能超過300毫克,若是過多脂質(zhì)在血管壁沉積的話,就會引起腦動脈硬化。另外要戒掉煙,香煙里面含有的煙堿可能會導(dǎo)致動脈痙攣,導(dǎo)致動脈處于缺血狀態(tài),增加了患上心肌梗塞以及腦梗塞的風(fēng)險。
2、飲食以清淡為主
盡量不要吃一些甜食以及過咸的食物,不然會增高血液里面的甘油三酯,每天攝入的食物不能過多,每頓飯只吃7分飽即可,防止體重超標(biāo)。限制高脂肪以及高膽固醇的攝入,多吃新鮮的蔬菜和水果。
3、要保持規(guī)律的運(yùn)動
適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動能夠改善局部的血液循環(huán),幫助脂類物質(zhì)的消耗,防止脂類物質(zhì)在血管壁的沉積,具有減輕體重的功效,所以平時可以根據(jù)自身體質(zhì)以及耐力選擇合適的運(yùn)動,對于身體活動不便的人群來說,鍛煉的時候要加強(qiáng)護(hù)理,防止發(fā)生意外事故。
4、使用藥物來治療
對于腦動脈硬化患者來說,一定要按照醫(yī)生的囑咐來堅持使用藥物,千萬不能亂用藥或者停藥,使用藥物主要是降低血液里面的脂質(zhì)濃度,擴(kuò)張腦血管,改善了局部血液循環(huán),具有活化腦細(xì)胞的功效。
溫馨提示
一旦出現(xiàn)了腦動脈硬化的癥狀,需要選擇正規(guī)的醫(yī)院接受治療,適當(dāng)?shù)膮⒓芋w育鍛煉,嚴(yán)格按照醫(yī)生的囑咐,防止病情的加重,飲食以清淡為主。戒掉煙酒,少吃一些動物類的脂肪。做好預(yù)防措施,避免長時間做重腦力的勞動。
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