低血壓疾病的出現(xiàn)，在我們的日常生活里的是比較多見的一類心血管疾病，有時候疾病人群的身體會出現(xiàn)頭暈，瞌睡不舒服的情況下，也可以給生活帶來了比較多的不便因素，長時期的下去對身體也有一定的危害，那么，低血壓對身體具體有哪些危害呢？

低血壓對身體的危害

1、低血壓疾病的人群，身體比較會發(fā)生頭暈目眩、身體疲憊無力，面色灰暗，瞌睡嗜睡等情況，比較嚴重的影響到人們的生活學習和工作。

2、低血壓疾病的出現(xiàn)，還容易導致發(fā)生腦部的供血明顯缺乏，很容易出現(xiàn)突發(fā)性的暈厥的現(xiàn)象。

3、低血壓疾病人群的聽力、視力，也能夠導致出現(xiàn)一定的影響。

4、嚴重的低血壓還可能誘發(fā)出現(xiàn)腦梗塞疾病、老年癡呆等疾病的出現(xiàn)發(fā)生。

低血壓吃什么？

血壓低的情況，一般區(qū)別有急性低血壓和慢性低血壓，比較多見于身體體質比較弱的人群，通常女性發(fā)病的比較多，同時還有一定的家庭遺傳因素，大多數(shù)是沒有自覺性的表現(xiàn)癥狀。對于這類疾病人群，我們需要平時生活中的飲食均衡，那么，血壓低的人群吃什么好呢？

飲食要有效的進行科學合理的搭配，葷素都要食用，再結合適當?shù)捏w育鍛煉，使瘦弱的身體變強壯，才能增強腦和心血管系統(tǒng)的功能。應多食蓮子、桂圓、大棗、桑椹、赤豆、花生等干鮮果食，這些食物既能增強血管功能，又能增強大腦神經(jīng)中樞調整血壓的功能，顯著糾正血壓偏低。

對伴有貧血者，應多食精肉、蛋黃、豬肝、魚蝦、貝類、牛奶、豆制品、菠菜、番茄、柑橘、葡萄等有補血作用的食物。選擇食用豐富的膽固醇的食品，血液里膽固醇的提高，能夠有效的改善血管的緊張度，讓血壓出現(xiàn)升高。低血壓疾病人群還能夠適當?shù)娘嬘玫投染?，如啤酒、葡萄酒。酒類可以增加腸胃蠕動，提高食欲，低度酒還能提高血液里面的高密度脂蛋白，幫助增強血壓。

血壓低的人飲食原則

1、選擇多食用食鹽，能夠提高血壓，有效的改善頭暈眼花、疲憊無力等現(xiàn)象。但食鹽攝入量不可太高；同時多飲水，較多的水分進入血液后可增加血容量，從而可提高血壓。

2、提高食用營養(yǎng)封頂、溫補脾腎類的食品；選擇容易消化的蛋白豐富食物，平時要注意少食多餐的原則。多食一些蓮子、桂圓、大棗、桑椹等果品，這些食物都能夠幫助提高養(yǎng)心益血、健脾補腦的功效。