初春氣候變化非常大，能夠導致神經(jīng)系統(tǒng)和身體的心血管都有比較大的影響作用，如果這時期還出現(xiàn)勞累過度，再大量吸煙、大量飲酒、喝咖啡的情況，更容易導致雪上加霜。即使沒有患上心腦血管狀況疾病的年輕人群，在這樣的不良習慣的應激狀態(tài)下，也可能發(fā)生猝死的風險。

猝死80%源于心臟病

心肌梗死是冠心病多見的嚴重的臨床體現(xiàn)。冠心病是一種由于動脈粥樣硬化引發(fā)的血管出現(xiàn)狹窄、阻塞，就能夠導致心臟的心肌，發(fā)生比較明顯的缺血缺氧情況，而導致心臟病。這種情況輕微發(fā)病引起心絞痛，嚴重狀況下可以引發(fā)心肌梗死猝死。在中青年人群里面，患上冠心病的發(fā)生率在不斷上升，引發(fā)的猝死的風險更是不斷上升。

病毒性心肌炎疾病、惡性的心律失常疾病，都是引發(fā)中青年人群出現(xiàn)猝死的重要因素。特別是大多數(shù)的病毒性心肌炎疾病多是因為感冒導致的，炎癥一旦發(fā)生彌漫，就容易導致心肌跳動下降以及停止跳動，轉眼間就會猝死。惡性心律失常主要包括室性心動過速和室顫，兩者均可導致嚴重的心臟血流動力學紊亂，特別是心臟出現(xiàn)室顫是最嚴重。只要惡性心律失常發(fā)病的時候，心臟就能夠不再泵血工作，如果沒有及時進行解決，就可以出現(xiàn)心臟驟停乃至猝死。

季節(jié)交替忌過度勞累

由心臟病導致猝死一年四季都有，為什么這段時間如此密集呢？初春時期，天氣不穩(wěn)定，氣溫忽冷忽熱，天氣潮濕，氣壓下降，對心血管系統(tǒng)會造成很大影響。所以，在心臟處于脆弱的狀態(tài)下，休息是非常重要的，但是大部分年輕人群都不會有這樣的警惕觀念，經(jīng)常會加班熬夜，勞累疲憊。還有一些為了提高精神，大量服用酒類，咖啡濃茶吸煙等，這樣更加增加了心臟病發(fā)作的危險情況。

保護心臟：體檢+休息+用藥

專家表示，預防猝死應從保護心臟做起。普通人要注意四點———

1、定期體檢。40歲以上每年至少做一次心血管的常規(guī)檢查，包括心電圖、血壓、血脂等，對自身的健康狀況做到心里有數(shù)。

2、工作時刻要調整節(jié)奏，注意休息放松，以免出現(xiàn)過度勞累的情況。不可以在過度疲勞的情況下抽煙、酗酒、喝咖啡濃茶等，這部分都是對心臟有刺激性的食品，或以及過度的高強度的運動，導致心臟的負擔加重。

3、一旦發(fā)生感冒就及時治療，同時服用抗病毒類藥品，多休息多喝水。如果感冒一段時間，有發(fā)生疲累無力、心跳加快、胸悶胸痛、氣促等情況下，就需要注意是否有心肌炎疾病出現(xiàn)，盡快去醫(yī)院進行檢查治療。

4、氣候變化異常的時候，必須注意保暖，同時開展體育鍛煉身體，加強免疫力。

溫馨提示

疾病人群在平時生活中，一定要注意規(guī)范用藥，不能夠自己隨便停藥、減藥。若用藥期間身體仍感覺不適，應及時詢問醫(yī)生調整用藥的必要性。心律失常的人群，要檢查排除原發(fā)病，比如做心臟超聲查心肌病，做動態(tài)心電圖查室性心動過速、室顫，做冠狀動脈CT查冠心病。有原發(fā)病主要治療原發(fā)病，沒有原發(fā)病的心律失常，如早搏也可能是精神因素的影響，不用過于擔心。