高血脂屬于一種慢性疾病，尤其是中老年人是高危人群，主要是因?yàn)樯眢w中的脂肪代謝失常所引起的，高血脂早期并沒(méi)有明顯的癥狀，但是會(huì)對(duì)身體帶來(lái)嚴(yán)重的損害，會(huì)加快動(dòng)脈硬化的進(jìn)程。

患有高血脂首先應(yīng)控制體重，5個(gè)護(hù)理重點(diǎn)應(yīng)做好！

1、要控制體重

一般肥胖的人群甘油三酯以及膽固醇水平比較高，體重越重患上高血脂的風(fēng)險(xiǎn)就會(huì)越高，身體脂肪的分布主要是和血漿脂蛋白水平有著直接的關(guān)系，對(duì)于中心性的肥胖患者來(lái)說(shuō)更容易發(fā)生高血脂癥，只要患者的體重減輕之后就能夠讓紊亂的血脂恢復(fù)到正常。

2、適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w

只要每天堅(jiān)持鍛煉身體就能夠增強(qiáng)心肺功能，改善胰島素的抵抗能力以及葡萄糖耐量，同時(shí)也可以減輕體重，降低膽固醇水平以及血漿三酰甘油，升高好膽固醇的水平。

3、戒掉煙

吸煙會(huì)升高身體里面的血漿膽固醇，降低壞膽固醇的水平，只要停止吸煙一年，那么就能夠讓血漿膽固醇恢復(fù)到正常狀態(tài)，患上冠心病的風(fēng)險(xiǎn)降低50%左右。

4、做好飲食治療

對(duì)于冠心病患者每天可以喝一杯牛奶，因?yàn)槔锩婧写罅康拟}以及蛋白質(zhì)，能夠降低患上高血脂并發(fā)癥的風(fēng)險(xiǎn)。每天至少要進(jìn)入三份高蛋白質(zhì)的食物，可以選擇50克瘦肉，一個(gè)雞蛋，100克魚(yú)蝦肉和豆腐。最好粗細(xì)搭配，飲食方面以清淡為主，避免暴飲暴食，可以采取少量多餐的原則，每頓飯只吃7分飽即可，每天吃500克的新鮮蔬菜和水果，也就是說(shuō)400克的蔬菜，100克的水果。

5、用藥物來(lái)治療

在醫(yī)生的指導(dǎo)下選擇能夠降低血清低密度膽固醇以及總膽固醇的藥物，千萬(wàn)不能盲目的選擇一些小偏方。

溫馨提示

對(duì)于冠心病患者來(lái)說(shuō)，盡量不要吃高脂肪以及高膽固醇的食物，比如動(dòng)物的內(nèi)臟、蛋黃、肥肉以及奶油等，不然會(huì)升高血脂，引起血管壁的增厚，壓迫了心肌，加重了病情。一定要戒掉煙，因?yàn)闊煵堇锩婧峁哦?，?huì)刺激腎上腺素的釋放，導(dǎo)致血管的收縮，升高血壓。煙霧里面含有的一氧化碳會(huì)導(dǎo)致動(dòng)脈壁處于缺氧狀態(tài)，升高血清膽固醇，同時(shí)加快了動(dòng)脈硬化的風(fēng)險(xiǎn)導(dǎo)致病情越來(lái)越惡化。冠心病患者不能喝濃茶以及濃咖啡，不然會(huì)讓大腦處于興奮狀態(tài)，加快心跳。