高血壓高血脂對(duì)我們的身體危害很大，會(huì)引發(fā)一些心腦血管方面的疾病，特別是患有高血脂，是很容易引發(fā)腦血栓的。所以患有高血脂的患者一點(diǎn)注意，一定要把血脂降下去，以免引發(fā)一些疾病，危害健康。

做好這4點(diǎn)，把血脂降下來，避免腦血栓找上門

1、多喝水

我們每條都要喝足夠的水，因?yàn)樗畬?duì)于我們來說是很重要的，同時(shí)喝水還能夠幫助我們達(dá)到一定的降低血脂的效果。所以患有高血壓高血脂的患者在平時(shí)一定要多喝水，特別是早上的時(shí)候喝水是能夠使我們身體里的血液得到稀釋的，堅(jiān)持每天都喝足夠的水，對(duì)于降低血脂是有作用的，同時(shí)還能夠預(yù)防其他的一些心腦血管方面的疾病。

2、少吃肉

肉類的脂肪含量和膽固醇的含量是非常高的，動(dòng)物的內(nèi)臟含有的膽固醇更多，很多人都喜歡把一些動(dòng)物的內(nèi)臟當(dāng)作下酒菜。但是要注意這些動(dòng)物內(nèi)臟是不能多吃的，尤其是高血脂患者，不能吃太多的肉類，更不能吃動(dòng)物內(nèi)臟?；加懈哐幕颊咭膊皇遣荒艹匀?，一些脂肪含量低的肉類比如魚肉、精瘦肉等都是可以吃的，還要平時(shí)多吃一些蔬菜水果，特別是含有植物纖維比較多的食物，是能夠幫助靜靜地血脂的。

3、經(jīng)常鍛煉

很多肥胖人士都是患有高血脂的，所以建議肥胖的人最好能夠盡量參加體育鍛煉，鍛煉時(shí)一種很好的減肥方式，也是能夠很有效地降低血脂的。所以患有高血脂的人應(yīng)該根據(jù)自己的身體狀況每天安排適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，并且一直將堅(jiān)持下去，一段時(shí)間后就能夠看到自己的血脂降低到了。所以運(yùn)動(dòng)不僅能夠幫助降低血脂，還能夠增強(qiáng)體質(zhì)。

4、吃降血脂的藥

患有肥胖癥還同時(shí)患有計(jì)較嚴(yán)重的高血脂的患者最好是及時(shí)地通過吃降血脂的藥物來驚醒治療，及時(shí)地把血脂降下來，以免出現(xiàn)生命危險(xiǎn)。高血脂對(duì)人體的危害很大，所以，患有嚴(yán)重的高血脂的患者，為了避免影響身體，誘發(fā)其他的疾病，最好選擇吃降血脂的藥來進(jìn)行直接有效地降脂。

患有高血脂的人應(yīng)該要注意時(shí)刻保持血脂的穩(wěn)定，以免血脂升高給身體帶來嚴(yán)重的傷害。高血脂很容易胡誘發(fā)一些心腦血管方面的疾病，比如動(dòng)脈硬化、心肌梗塞、腦血栓等，要避免腦血栓一定要做好降血脂準(zhǔn)備。。