對(duì)于高血壓患者來說，千萬不能因?yàn)楣?jié)日的氛圍而影響了血壓，嚴(yán)格按照醫(yī)生的囑咐來服用藥物，避免情緒過于激動(dòng)，注意飲食上的調(diào)養(yǎng)，春節(jié)期間如何來控制血壓。

春節(jié)期間如何控制血壓？

1、不能吃七分飽

因?yàn)榇汗?jié)的興奮性親朋好友會(huì)聚集在一起，高血壓患者想要放松一下嘴巴，所以會(huì)暴飲暴食，不節(jié)制的飲食增加了猝死的風(fēng)險(xiǎn)。不管什么時(shí)候高血壓患者只吃七分飽即可，吃太飽的話會(huì)攝入大量的熱量升高了，血液的粘稠度升高了血壓，胃部里面的食物過多會(huì)讓大量的血液流向胃部，幫助其消化，導(dǎo)致大腦供血不足，從而引起頭暈嗜睡甚至?xí)话l(fā)中風(fēng)。春節(jié)期間吃的比較油膩，大量的脂肪會(huì)在血管壁上沉積，從而引起了動(dòng)脈硬化導(dǎo)致血管腔的狹窄，引起心臟以及腦部供血不足，最終引起心臟病以及中風(fēng)。

2、不能過度的興奮

春節(jié)是歡樂的節(jié)日，放鞭炮，唱歌或者打牌都能夠讓人們興奮，但是對(duì)于高血壓患者來說千萬不能過于興奮，不然會(huì)加重心臟病的風(fēng)險(xiǎn)。過于興奮的話會(huì)對(duì)血壓帶來一定的刺激，會(huì)讓人神經(jīng)內(nèi)分泌系統(tǒng)，從而引起疾病的發(fā)作，學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)好情緒，保持平和的心態(tài)，盡量不要讓情緒過于激動(dòng)。

3、千萬不能貪杯

春節(jié)朋友聚在一起難免會(huì)吸煙喝酒，一不小心就有可能會(huì)過量。大量的酒精以及尼古丁都會(huì)引起血管的痙攣，升高了血壓，誘發(fā)了冠心病的產(chǎn)生，要少吸煙少喝酒，保持身體的健康最重要。

4、晚上盡量不要出門

到了晚上天氣是非常寒冷的，冬季是心血管的高發(fā)季節(jié)，受到寒冷刺激時(shí)血管會(huì)收縮增大了，血液的阻力升高了血壓。所以說高血壓患者晚上盡量不要出門，不然會(huì)增加患上心肌梗死以及腦梗死的風(fēng)險(xiǎn)，陽光充足時(shí)可以適當(dāng)?shù)膽敉饣顒?dòng)，但是要做好保暖措施。

5、千萬不要喝濃茶

春節(jié)期間有一部分人群飯后喜歡喝茶葉，對(duì)于高血壓患者來說盡量不要喝濃茶，濃茶會(huì)增加人們的興奮性，對(duì)心腦血管系統(tǒng)以及神經(jīng)系統(tǒng)帶來不良的影響。對(duì)于低血糖、高血壓及心腦血管疾病患者來說不能喝濃茶，不然會(huì)升高血壓，加快心跳的速度，引起失眠以及心律不齊。

溫馨提示

對(duì)于高血壓患者來說春節(jié)期間千萬不能讓身體過度勞累，保證充足的睡眠，多注意休息，不能長時(shí)間看一些容易引起興奮性的電視節(jié)目。