高血脂，冠心病，動脈硬化，腦卒中都屬于心腦血管疾病，90%的心腦血管疾病和不良的飲食結(jié)構(gòu)有著直接的關(guān)系，小編為大家介紹6款適合心腦血管疾病的食療方法，不妨來學(xué)習(xí)一下。

心腦血管的食療方法都有哪些？

1、何首烏澤瀉粥

需要準(zhǔn)備15克海帶絲和枸杞子，兩個雞蛋，把雞蛋放在碗里面加入海帶絲和枸杞子攪拌均勻，加入少量的鹽在鍋里面蒸熟就可以了，每天服用一次，連服用三個月就能夠軟化血管，特別適合于動脈硬化的患者。

2、海帶排骨湯

對于動脈硬化的患者可以選擇海帶排骨湯，因為海帶里面含有大量的昆布素和鹽藻多糖，不僅能夠防止血栓，同時也具有降低膽固醇的功效，減輕了血管的負(fù)擔(dān)。

3、紫菜蘆筍湯

需要準(zhǔn)備20克紫菜，100克蘆筍，5朵香菇，把以上所有的材料全部洗干凈，放在鍋里面加入適量水，大火煮開之后再加入勾芡的淀粉和調(diào)味即可，每天中午喝一次，這樣可以防止心血管疾病，具有降低血脂以及血壓的功效，同時也能夠預(yù)防老年性動脈硬化。

4、雙耳紅棗湯

黑木耳又被稱為人體的清道夫里面含有大量的膠質(zhì)，具有減肥以及補血的功效，同時也可以清除腸道里面的垃圾，特別適合于動脈硬化患者，同時也能夠輔助治療冠心病所引起的并發(fā)癥。

5、燕麥粥

燕麥?zhǔn)俏覀兩钪谐Ｒ姷囊环N粗糧，營養(yǎng)價值是非常豐富的，里面含有大量的油脂以及蛋白質(zhì)，弄個房子因為動脈硬化所引起的一系列并發(fā)癥，同時也能夠分解身體里面多余的脂肪，給予人們一定的飽腹感。

6、酸奶

很多人喜歡吃酸奶，只要每天堅持喝一杯酸牛奶，就能夠讓血管保持順暢狀態(tài)，酸奶能夠減少血液里面的膽固醇，特別適合于心腦血管患者。

溫馨提示

冬季是心血管的高發(fā)時期，所以在日常生活中一定要做好預(yù)防措施，多吃一些新鮮的蔬菜和水果，千萬不能有太多的心理負(fù)擔(dān)，冬季盡量不要做一些劇烈的運動，如果想要晨練的話，需要太陽出來之后再晨練，多吃一些新鮮的蔬菜和水果，限制膽固醇以及動物脂肪的攝入，千萬不能服用一些容易引起興奮性的食物，同時也要限制鹽的攝入量，適當(dāng)?shù)脑黾拥鞍踪|(zhì)。