糖尿病是人體血糖含量高的代表癥狀之一，但并不是體內(nèi)血糖高就一定會得糖尿病。因為高血糖不僅僅是老人會得，也有相當一部分年輕人會得這種疾病。血糖較高這中疾病嚴重的影響了很多人的生活質(zhì)量。飲食、運動、喝酒、吃藥都要過度小心，稍有不慎就會復發(fā)。

那么，高血糖是由于什么引起的呢？

1、喝酒

經(jīng)常酗酒不僅會損害肝臟，引發(fā)脂肪肝及一系列并發(fā)癥，而且酒精熱量高，長時間酗酒會升高血糖，造成高血糖及并發(fā)癥，所以平時要少喝酒，不酗酒，以免引起高血糖，給生活造成不便。

2、飲食不規(guī)律

有些人偏愛吃甜食或者油炸食品，這種熱量較高的食物，還愛喝含糖量高的刺激性飲料，遇到自己喜歡吃的就暴飲暴食，身體在短時間內(nèi)吸收過量的糖，但是卻無法消化，時間一長，就會導致糖尿病，而且糖類還會轉(zhuǎn)化為脂肪，引起肥胖等癥狀。

3、體內(nèi)胰島素不正常

稍微懂一些糖尿病知識的人都比較清楚，因為胰島素是起著促進糖原分解作用的，如果體內(nèi)胰島素出現(xiàn)問題，那么血糖會隨之增高。所以，我們要有意識的控制飲食、養(yǎng)成良好的生活習慣，從根本上控制糖類的攝取。

4、情緒不穩(wěn)定

很多人可能都覺得不可思議，情緒也能夠?qū)θ梭w的身體影響這么大？沒錯！一般情況下，焦躁、憤怒、暴躁等過于激動的情緒很容易導致血糖升高血壓升高等各種難以控制的癥狀，所以我們要時刻控制好自己的情緒，做情緒的主人，避免因情緒變化過大引發(fā)身體不適。

5、睡眠不足

睡眠不足同樣是引起血糖較高的一個重要原因，當人體的各項機能在疲憊的時候未能得到足夠的緩解、休息而反復運轉(zhuǎn)，時間久了，就會引起高血糖，所以我們要養(yǎng)成良好的睡眠習慣，不熬夜，早睡早起，這樣才能夠盡可能的避免因睡眠不足引發(fā)高血糖。

6、疾病所致

經(jīng)常感冒咳嗽、便秘或者失眠煩躁、精神創(chuàng)傷都可能使血糖快速升高，尤其是咳嗽時服用止咳糖漿，會使人體中的糖分明顯升高。

除此之外，過度肥胖，或者服用某些藥物都可能會導致高血糖。為了從一定程度上防治高血糖，我們要堅持合理飲食，每天進行適度鍛煉，將自己的體重控制在正常范圍內(nèi)。