其實當(dāng)患上心肌梗死前會給身體發(fā)射出了一些明顯的信號，就是因為人們的不重視而直接導(dǎo)致心肌梗塞的產(chǎn)生，甚至?xí)l(fā)生猝死，只要在日常生活中做好三點，就能夠預(yù)防心肌梗死的產(chǎn)生。

注意：要想遠(yuǎn)離心梗，應(yīng)積極防治冠心?。?/strong>

1、要積極的預(yù)防冠心病

冠心病主要是因為血管出現(xiàn)了狹窄而導(dǎo)致出現(xiàn)缺血以及缺氧的情況，心肌梗死主要是因為血管比較狹窄，最終導(dǎo)致斑塊破裂，堵死了血管，所以說要積極的預(yù)防冠心病的產(chǎn)生。吸煙是導(dǎo)致冠心病的主要原因，所以要及時戒掉煙，平時應(yīng)該多吃一些五谷雜糧以及蔬菜水果，少吃一些高膽固醇以及油炸的食物，飲食方面要以低熱量、低糖為原則，只有健康的飲食才能夠降低患上冠心病的風(fēng)險，適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充酸奶、魚類以及堅果等全面的攝入營養(yǎng)。另外應(yīng)該適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動，盡量是有氧運(yùn)動，這樣可以增強(qiáng)心肺的功能，每周至少要有3~5次的運(yùn)動，每次不能少于30分鐘，要積極的控制體重。我們都知道三高會給血管帶來一定的損害，所以一定要早期的進(jìn)行干預(yù)，必要時要在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用藥物控制，并且要做好監(jiān)測措施，把血脂以及血糖、血壓控制在標(biāo)準(zhǔn)范圍之內(nèi)。

2、冠心病患者要正規(guī)的接受治療

對于冠心病患者來說一定要接受正規(guī)的治療，若是放任不管的話，會直接發(fā)展成急性的心肌梗死。這類人群可以選擇抗血小板的治療，每天服用一次100毫克的阿司匹林，這樣能夠降低靶器官出現(xiàn)損傷的情況。要控制好心率和血壓，盡量是把冠心病的心率控制在每分鐘55到60次左右，這樣才可以提高生活質(zhì)量。另外要服用他汀類的物質(zhì)，只要長時間的服用才能夠穩(wěn)定斑塊，降低了壞膽固醇，要科學(xué)的合理搭配飲食，積極的控制血糖，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行鍛煉身體，要增強(qiáng)保健意識。

溫馨提示

只要是做好以上兩點，就能夠預(yù)防急性心肌梗死的產(chǎn)生，所以在日常生活中應(yīng)該做好預(yù)防措施，戒掉煙酒，合理的搭配飲食，適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w來增強(qiáng)體質(zhì)，千萬不能讓身體過度的肥胖，記得預(yù)防冠心病的產(chǎn)生，當(dāng)出現(xiàn)冠心病時要盡早的進(jìn)行干預(yù)，提前治療，同時也要掌握一定的心絞痛知識。