現(xiàn)在很多人都因為飲食的原因而導致血壓過高，特別是年齡的上升，導致高血壓疾病的出席率普遍升高。高血壓疾病患者需要平時多吃健康的食物，來有效的保護心血管，降低血壓。只要常年堅持食用，就有一定的降壓效果。那么你知道吃什么食物可以快速降血壓嗎？

降血壓的食物

1、鮮梅

鮮梅里面含有豐富的酸物質(zhì)、蘋果酸物質(zhì)、琥珀酸等營養(yǎng)物質(zhì)，高血壓疾病人群通常頭暈失眠，晚上難以入睡的人群，可以選擇食用陳年燉梅三顆，加適量開水溫水慢火燉服，能夠有效降血壓，幫助安眠，有清熱生津的效果。

2、蘋果

水果蘋果里面具有豐富的維生素類、糖分、果膠物質(zhì)、無機鹽、蘋果酸、枸楷酸、鞣酸和纖維素等。中醫(yī)認為，這些物質(zhì)可以幫助人們補心益氣、生津止渴、健脾胃的作用?，F(xiàn)代醫(yī)學認為，蘋果里面鉀鹽含量是十分多的，這些鉀鹽能夠和身體中的鈉鹽融合，幫助排除身體外面。其次，蘋果還可以有效改善血液里面膽固醇的上升，降低血液中的含糖量等效果。

3、番茄

番茄里面豐富的多種維生素、脂肪、蛋白質(zhì)和品種多樣的微量元素，都是有效改善治療高血壓疾病、眩暈和高血脂的輔助食物。

4、獼猴桃

獼猴桃其味酸、甘，性寒，無毒。全果或汁能夠清熱利水、散瘀活血、抗炎消腫、降低血壓、降低膽固醇，適用于高血壓、冠心病、動脈硬化等。

5、梨

梨，又叫快果，有清熱、止咳化痰、生津潤燥之功。中醫(yī)所說肝陽上亢或肝火上炎型高血壓病患者，平時經(jīng)常食用，有效的滋陰清熱，提高血壓下降的效果，改善疾病患者頭昏目眩的作用，耳鳴心悸也會慢慢好轉(zhuǎn)。

6、橘子

橘子里面有維生素C豐富、葡萄糖等十多種營養(yǎng)素物質(zhì)。能夠增加肝臟的解毒效果，增加治療由膽固醇導致的消化功能紊亂情況。

降血壓的食療

山楂粥

原料：山楂30～40克粳米100克砂糖10克。

制作：先將山楂入砂鍋煎取濃汁，去渣，然后加入粳米、砂糖煮粥。

用法：可在兩餐之間當點心服食，不宜空腹食，以7～10天為一療程。

功效：有效改善脾胃功能，消食積積累，散淤血功效。適用于高血壓疾病、冠心病、心絞痛、高脂血癥以及食積停滯、腹痛、腹瀉、小兒乳食不消等。

桃仁粥

原料：桃仁10～15克粳米50～100克。

制作：先將桃仁搗爛如泥，加水研汁去渣，同粳米煮為稀粥。

用法：每日1次，5～7天為一療程。

功效：活血通經(jīng)，祛痰止痛。適用于高血壓、冠心病、心絞痛等。