寒冷的冬季也是心血管高發(fā)時(shí)期，因?yàn)榈蜏靥鞖庠偌由蠝夭畋容^大，會(huì)導(dǎo)致血管的收縮，從而增加了患上心腦血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)，對(duì)于心血管患者來說，在冬季一定要做好自我保護(hù)措施。

心腦血管患者怎么度過寒冷的冬季？

1、按照醫(yī)生的囑咐服用藥物控制好血糖及血壓

寒冷的冬季會(huì)讓身體處于應(yīng)激狀態(tài)，當(dāng)受到低溫刺激的時(shí)候會(huì)讓交感神經(jīng)變得興奮，加快了心率，當(dāng)血管收縮時(shí)會(huì)升高血壓，加大了心臟負(fù)荷，從而讓冠狀動(dòng)脈處于痙攣狀態(tài)，最終讓血管變得更加狹窄，甚至?xí)鹕嫌不邏K出現(xiàn)破裂及出血，形成血栓。在冬季一定要按照醫(yī)生的囑咐來服用藥物，外出的時(shí)候要備好急救藥，心絞痛發(fā)生頻繁的話，應(yīng)該及時(shí)去醫(yī)院做相應(yīng)的檢查以及治療。大部分的冠心病患者會(huì)出現(xiàn)合并糖尿病以及高血壓的情況，從而增加了患上冠狀動(dòng)脈的風(fēng)險(xiǎn)，此類人群要積極的控制血糖及血壓，對(duì)于高血壓的患者來說，一定要嚴(yán)格按照醫(yī)生的囑咐服用降血壓的藥物，糖尿病患者要控制好血糖。

2、要做好清淡飲食

冬季人們的食欲會(huì)增加有一部分人群喜歡吃火鍋，對(duì)于心血管患者來說，一定要注意吃火鍋的品種。寒冷的冬季人們會(huì)過多的攝入辛辣以及高脂肪的食物，心腦血管高危人群一定要避免控制膽固醇以及動(dòng)物脂肪的攝入，采取低脂肪低糖類低鹽飲食，多吃富含礦物質(zhì)纖維素以及維生素比較豐富的食物。另外晚餐不能吃得過飽，因?yàn)槌缘眠^多的時(shí)候會(huì)讓大量血液流向胃腸道來幫助食物的消化，增加了心臟的負(fù)擔(dān)，從而讓心臟得不到充足血液的供應(yīng)，引起冠心病。

3、要注意身體的保暖

天氣越寒冷患上心臟疾病的風(fēng)險(xiǎn)就會(huì)越高，所以寒冷的冬季盡量不要外出活動(dòng)，要根據(jù)天氣的變化來增減衣服，同時(shí)要注意身體的保暖，室溫對(duì)于心腦血管患者來說影響是非常大的，所以要控制好室溫不能低于18℃。因?yàn)閯倧谋桓C里爬出來的時(shí)候，只要遇到冷空氣就會(huì)讓血管處于痙攣以及收縮狀態(tài)，減緩了血液流動(dòng)的速度，增高了血液粘稠度，從而增加了心臟的負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致心肌處于缺氧狀態(tài)。

溫馨提示

對(duì)于心血管患者來說一定要做好防寒保暖的工作，多吃新鮮的蔬菜和水果，避免吃辛辣刺激性的食物，嚴(yán)格按照醫(yī)生囑咐來控制好血壓以及血糖。