心臟病一般分為兩個類型，即先天性心臟病和后天性心臟病。對于后天性心臟病患者來說，如果他們在患病之前能夠多多注意對自身的保護(hù)工作，那么會有很大的幾率避開患此病的，而常見的對心臟的保護(hù)工作多為如下這幾個方面。

保持好心情能保護(hù)好心臟，做好5個保健重點(diǎn)能預(yù)防心臟?。?/strong>

1、避免心臟受到太大的刺激

如果想要預(yù)防心臟部位出現(xiàn)病變，那么就需要多多注意對心臟的保護(hù)工作，也就是說人們在日常生活之中，要少做對心臟有刺激作用的事情，如在飲食層面，要杜絕吃辛辣、刺激性以及含有激素的食物，當(dāng)然對酒類飲品、碳酸飲料以及濃茶也要盡量少喝；在生活層面，要戒掉吸煙的惡習(xí)，對于吸煙特別頻發(fā)的人來說，可以通過吃堅果的方式去轉(zhuǎn)移對煙草的專注度。

2、減少對食鹽的攝入量

食鹽中的主要成分就是鈉元素，而當(dāng)人體中鈉元素含量超標(biāo)之時，就會對患者的心臟造成一定的損傷，從而就可能會引發(fā)人們患上心臟病。因此，人們在飲食層面一定要少鹽，此外也需要盡量少吃鈉元素含量高的食物。

3、不要在空氣質(zhì)量不佳時外出

如果室外的空氣質(zhì)量較差，那么人們最好不要出門，如果必須要出門，也需要做好相關(guān)的防護(hù)措施，如帶防護(hù)口罩等。之所以不宜在這個時期出門，是因?yàn)榇穗A段空氣中有害物質(zhì)含量是較高的，所以吸入過多是會給人們的心臟部位造成一定的損傷的，而通常引發(fā)空氣質(zhì)量變差的因素多為霧霾、冬季的功能系統(tǒng)等。

4、保持心情的愉悅

對于長期郁郁寡歡的人來說，其心臟部位積壓的負(fù)能量是較高的，從而就會對此部位造成一定的損傷，進(jìn)而就可能會引發(fā)心臟部位出現(xiàn)一些病變，如心肌梗死、心臟病等。

5、多做運(yùn)動

通過調(diào)查我們發(fā)現(xiàn)，長期做運(yùn)動的人其身體的素質(zhì)是更高的，進(jìn)而心臟部位出現(xiàn)病變的幾率就較低。因此，如果想要更好的去預(yù)防心臟病的形成，那么就需要多多去做鍛煉，如天天做晨跑等。

總而言之，對于想要更好的去預(yù)防心臟病形成的人來說，他們可以從多個層面一起去布置預(yù)防措施。但是，在做預(yù)防之時，如果能夠時常去醫(yī)院做心臟的體檢，那么是能夠達(dá)到更好的預(yù)防效果的。