對(duì)于高血脂，不少人對(duì)于這種疾病都是比較小看的，覺得高血脂是一種比較常見的疾病，所以不需要太注意，但其實(shí)疾病給人帶來的傷害是比較大的，所以你一定要抓緊治療，同時(shí)在平時(shí)也應(yīng)該采取相應(yīng)的措施來幫助自己把血脂降低。

高血脂對(duì)人體的危害不可小視，4個(gè)好方法能幫你降低血脂！

1、通過喝水降血脂

雖然喝水起到的降低高血脂的效果不是很明顯，但是通過多飲水，尤其是早上起來喝上一杯水，能夠起到直接稀釋血液的效果，而這也是降低高血脂十分不錯(cuò)的一種方式。而且多飲水還能幫助人體排毒，所以無論是對(duì)健康的人來說還是對(duì)高血脂病人來說都是個(gè)非常不錯(cuò)的選擇。

2、通過吃藥來降低血脂

如果高血脂的情況比較嚴(yán)重，而且身體也十分的肥胖的話，那么這時(shí)候就需要通過服用藥物來控制疾病了，而且高血脂是一種特別容易引來囊梗塞，腦出血等疾病的，所以你一定要及時(shí)用藥。而且通過藥物的治療達(dá)到的控制高血脂的效果是比較直接和理想的，而藥物治療的方式比較適合嚴(yán)重高血脂的病人使用。

3、通過鍛煉降低血脂

鍛煉的方式對(duì)于很多因?yàn)樯眢w肥胖的高血脂病人來說是比較適合的，而且也是比較方便和管用的。但是一般來說選擇鍛煉的時(shí)間應(yīng)該在下午或者是晚上進(jìn)行，而且要根據(jù)自己的年齡，身體情況來增加鍛煉的強(qiáng)度，這樣才能起到良好的降血脂的效果。一般來說通過兩三個(gè)月的鍛煉就能起到不錯(cuò)的降低血脂的效果。而想要達(dá)到理想的降低血脂和維持身體健康的效果，病人就要堅(jiān)持進(jìn)行鍛煉，不要三天打魚，兩天曬網(wǎng)。

4、通過少吃肉類食物來降血脂

高血脂的病人在平時(shí)還應(yīng)該注意要少吃肉類食物，因?yàn)槿忸愂澄镏泻械闹?，膽固醇都是比較高的，尤其是動(dòng)物肥肉就會(huì)更多一些，而像動(dòng)物內(nèi)臟類的食物，高血脂病人更不要去吃。在平時(shí)病人可以多吃一些青菜，水果，這些食物都有降低三高的效果。

怎么樣，通過上文的詳細(xì)講述，您現(xiàn)在清楚要怎么去降低血脂了吧，但是高血脂病人應(yīng)該注意的是，如果高血脂程度比較嚴(yán)重，那么就要選擇堅(jiān)持用藥來進(jìn)行改善。