提到高血壓一類心血管疾病，大家在生活中比較多見因此都不陌生的，這種心腦血管疾病在我們的周圍，有著比較高的發(fā)病概率，只要患上高血壓疾病，很可能影響到大家的正常生活工作，大家一定要更多了解關(guān)于高血壓的宜忌，那么高血壓患者有哪些動作不能做？

高血壓疾病患者生活中的注意事項

1、不宜趴著讀書

比較多的人群，喜歡趴在床上看書看電視，這對于沒有高血壓的人群來說問題不大，但對于患有高血壓的人，則是一種比較危險的行為。因為長長時期趴伏著不動的狀態(tài)，會壓迫腹部上的肌肉，影響到人們的呼吸心跳，同時也因為腹部受到壓迫以及腹肌出現(xiàn)收縮，很容易引發(fā)血壓出現(xiàn)快速上升，而出現(xiàn)意外。因此，高血壓患者，特別是年齡比較大的人群，需要避免趴著看書看電視，特別是時間不能夠過長，最好不要看驚悚的電影電視。

2、 不能夠下蹲即起

高血壓患者，在平時生活中要選擇適宜的運動鍛煉，這樣才有利于降低和穩(wěn)定血壓的數(shù)值，增加身體的康復(fù)，特別是有一部分的鍛煉是不適合高血壓患者的。除了強度大的劇烈運動外，高血壓患者還不能夠進行做下蹲起來的鍛煉，以及速度比較快的搖頭抬頭，或跳躍蹦跳等動作。這類行為能夠?qū)е履X血管出現(xiàn)意外的風(fēng)險。高血壓患者最好要選擇慢走、體操、太極拳等低強度運動為宜，運動的時間也不宜過長，以在運動中和運動后無明顯疲勞不適感為宜。

3、 不宜緊扣衣領(lǐng)

高領(lǐng)衣衫的穿著，通常會扣緊脖子，這樣穿著比較正式端莊，但對高血壓患者來說，還是要減少避免的這樣情況。高領(lǐng)緊扣脖子，導(dǎo)致長時期的壓迫到頸部的靜脈，引發(fā)腦血管供血不足，導(dǎo)致腦細胞出現(xiàn)缺血缺氧，更加會導(dǎo)致腦動脈硬化患者發(fā)生意外出現(xiàn)。因此，高血壓患者要避免穿高領(lǐng)衣衫和緊扣衣領(lǐng)，保持頸部寬松，以利于大腦血液的循環(huán)。

溫馨提示

綜合以上文章內(nèi)容的敘述，大家應(yīng)該對于高血壓患者哪些動作不能做的問題也都有了更多的了解，在文章內(nèi)容里對于這個問題也給大家做了一些介紹，希望能夠給更多的患者帶來幫助，患上高血壓大家一定不要趴著看書，不應(yīng)緊扣衣領(lǐng)。