近幾年，我們國(guó)家的生活的水準(zhǔn)越來(lái)越上升，以及生活環(huán)境、生活方式的巨大變化，導(dǎo)致高血脂疾病的發(fā)病率一直居高不下，因此怎樣預(yù)防和治療高血脂，成為人們很關(guān)心的一個(gè)問(wèn)題。高血脂患者怎樣才能有一個(gè)好的睡眠，在睡前應(yīng)該注意哪些問(wèn)題：

高血脂患者的睡眠注意事項(xiàng)

一、睡眠枕頭不宜過(guò)高，因?yàn)檠容^高的情況下，其血液流度比正常人群相對(duì)比較慢，睡眠時(shí)更慢，如果睡覺的時(shí)候使用過(guò)高的枕頭，那么，血液會(huì)比較多的流向頭部就會(huì)相應(yīng)的降低減慢，血流的數(shù)量也會(huì)變減少， 這樣是最容易導(dǎo)致缺血性腦中風(fēng)（腦梗塞）。

二、睡前不宜吃的過(guò)飽：因?yàn)橥盹堃院笪改c道的蠕動(dòng)增強(qiáng)性降低，血液通常會(huì)流往胃腸部位。這時(shí)候，血液流往頭部、心臟的血液就明顯的降低，對(duì)高血脂患者來(lái)講，這樣也會(huì)增大誘發(fā)腦梗塞、冠心病的危險(xiǎn)。

三、不能夠使用過(guò)于厚重的棉被，如果把過(guò)于厚重的棉被壓蓋著高血脂患者，這樣可以壓迫呼吸，而且導(dǎo)致全身的血液運(yùn)行受阻，容易導(dǎo)致腦血流障礙和缺氧，從而使顱壓增高，誘發(fā)腦中風(fēng)。

四、睡前最好不要服用過(guò)多的安眠藥及降壓藥物。因?yàn)檫@些藥物都會(huì)在不同程度上，減慢睡眠時(shí)候的血液流速，同時(shí)導(dǎo)致血液的黏稠度相對(duì)上升。高血脂患者原本血液粘稠度就高，血液流速相對(duì)較慢，容易誘發(fā)腦中風(fēng)發(fā)生。高血壓患者夜間血壓會(huì)較白天低，也不宜睡前服藥

溫馨提示

以上就是對(duì)高血脂患者怎樣有一個(gè)好睡眠的簡(jiǎn)單介紹，希望能給大家?guī)?lái)幫助。養(yǎng)成有規(guī)律的飲食習(xí)慣，不僅有利于身體健康，也能防治高血脂哦。